Khi mùa hè sắp hết và sự phấn khích của một năm học mới tăng lên, nhiều gia đình thấy mình đang trong cơn lốc chuẩn bị cho một năm học mới. Giữa việc mua sắm đồ dùng học tập và điều chỉnh lịch ngủ, thật dễ dàng bỏ qua một trong những khía cạnh quan trọng nhất để bắt đầu năm học thuận lợi—thiết lập những thói quen tích cực.

Các nề nếp và thói quen mà chúng ta thiết lập vào đầu năm học có thể thiết lập giai điệu cho các tháng tiếp theo.

Dưới đây là mười thói quen cần phải có để có thể giúp gia đình bạn và các con thuận lợi trong quá trình quay lại trường học.

1. Bắt đầu thay đổi lịch ngủ sớm
Một tâm trí nghỉ ngơi tốt là một tâm trí chuẩn bị sẵn sàng cho một lịch trình mới kể cả việc ngủ và thức dậy. Trong những tuần trước ngày đầu tiên đi học, hãy dần dần điều chỉnh giờ đi ngủ của con bạn để đảm bảo chúng ngủ đủ giấc. Tính nhất quán là chìa khóa để củng cố lịch trình ngủ mới của các con.

2. Lên kế hoạch cho các bữa ăn lành mạnh và đồ ăn nhẹ
Thức ăn tốt cho phát triển não là có thật, và nó quan trọng. Lập kế hoạch cho các bữa ăn bổ dưỡng và đồ ăn nhẹ sẽ giúp con bạn tràn đầy năng lượng trong suốt ngày học. Cân nhắc chuẩn bị bữa ăn để đơn giản hóa buổi sáng của bạn và đảm bảo con bạn nhận được dinh dưỡng cân bằng.

3. Tạo một không gian học tập riêng
Giúp con bạn tập trung bằng cách tạo một không gian yên tĩnh, thoải mái để chúng học tập. Đây có thể là một chiếc bàn trong phòng của các bé, một góc trong phòng khách hoặc thậm chí là một chỗ trên bàn bếp. Có một không gian học tập riêng có thể cải thiện sự tập trung và năng suất.

4. Tổ chức ưu tiên
Dạy cho con bạn tầm quan trọng của việc sắp xếp tài liệu học tập và không gian học tập của chúng được ngăn nắp, khoa học. Điều này không chỉ tiết kiệm thời gian và tránh làm mất bài tập mà còn giảm căng thẳng không cần thiết và thúc đẩy tính độc lập.

5. Đặt kỳ vọng rõ ràng
Đặt ra những kỳ vọng cho năm học liên quan đến bài tập về nhà, điểm số, công việc nhà và ranh giới giữa việc sử dụng các thiết bị kỹ thuật số và chơi game. Ví dụ: thiết lập các nguyên tắc về thời gian sử dụng thiết bị, hành vi trực tuyến được chấp nhận và quyền riêng tư kỹ thuật số. Thảo luận về tác động tiềm tàng của việc sử dụng thiết bị quá mức đối với sức khỏe, giấc ngủ và học tập của các con. Bằng cách sớm đặt ra những kỳ vọng rõ ràng, bạn có thể tránh những hiểu lầm sau này và đảm bảo các bé sử dụng các công cụ kỹ thuật số một cách có trách nhiệm.

6. Thiết lập thói quen làm bài tập về nhà
Tạo một thói quen làm bài tập về nhà hàng ngày để đảm bảo rằng các bài tập được hoàn thành kịp thời. Thói quen này có thể giúp con bạn cải thiện kỹ năng quản lý thời gian và giảm thiểu sự trì hoãn.

7. Khuyến khích đọc sách hàng ngày
Cho dù đó là một chương trong sách hay một bài báo liên quan đến nghiên cứu của chúng, hãy khuyến khích con bạn đọc hàng ngày. Đọc có thể cải thiện vốn từ vựng, khả năng hiểu và kỹ năng tư duy phản biện.

8. Thúc đẩy việc tự chăm sóc bản thân
Căng thẳng và lo lắng có thể len lỏi khi bắt đầu một năm học mới. Dạy con bạn tầm quan trọng của các kỹ thuật tự chăm sóc và thư giãn như hít thở sâu, thiền hoặc đơn giản là nghỉ giải lao khi cần thiết.

9. Lên kế hoạch cho ngày hôm sau
Giúp con bạn tạo thói quen chuẩn bị cho ngày hôm sau vào đêm hôm trước. Điều này có thể bao gồm đóng gói ba lô, sắp xếp quần áo hoặc lập danh sách việc cần làm cho ngày hôm sau.

10. Ăn mừng thành công
Củng cố hành vi và thành tích tích cực bằng cách ăn mừng những thành công của con bạn, dù lớn hay nhỏ. Điều này có thể thúc đẩy sự tự tin và động lực của họ để tiếp tục làm tốt.

Bắt đầu năm học một cách tích cực không chỉ đơn thuần là mua đồ dùng học tập mới. Bằng cách thiết lập những thói quen này từ sớm, bạn đang chuẩn bị cho con mình một năm học thành công, không căng thẳng.

Nguồn Sưu tầm Internet