Tại sao người ta lại kể “Kẻ cắp gặp bà già” vì người cao tuổi rất thính ngủ hay rất dễ mất ngủ bởi những yếu tố ngoại cảnh dù chỉ là tiếng chân, tiếng người thậm chí đên tiếng thở khác thôi cũng làm người cao tuổi mất ngủ.
Trong bài viết này, Gnite sẽ cùng bạn điểm qua những nguyên nhân gây mất ngủ phổ biến ở người già.



Người già cần sự lặng tĩnh, không gian phòng ngủ quá ồn, phòng ngủ sát mặt các con phố, ánh sáng trăng, phòng ngủ chật trội, bừa bộn, ngột ngạt cũng khiến người cao tuổi khó đi vào giấc ngủ.
Lựa chọn phòng ngủ lặng tĩnh, nhiều, thoáng khí và ko bị phụ thuộc vào ánh sáng môi trường là điều kiện tuyệt vời để người cao tuổi cho 1 giấc ngủ ngon.
Thói gây mất ngủ ở người cao tuổi không thể bỏ qua là việc tiêu dùng chất kích thích, nhất là ở những ông rượu bia, cà phê, trà mạn đánh ván cờ… là nguyên nhân gây mất ngủ ở người già phổ quát nhất.
Ngoài ra tuổi tác, sử dụng thuốc, bệnh lý hay lười vận động cũng là 1 trong những xuất xứ làm người cao tuổi bị mất ngủ.