Tại sao 'đủ tốt' có thể là chìa khóa thành công của bạn

Có một quan niệm phổ biến trong xã hội của chúng ta, được phóng đại bởi mạng xã hội và so sánh ngang hàng, rằng trừ khi chúng ta đạt được “tốt nhất” hoặc “nhiều nhất” trong mọi hạng mục, nếu không chúng ta sẽ thất bại.

Tâm lý này có thể làm bạn tê liệt.

Nó không khuyến khích chúng ta thử làm điều gì đó nếu chúng ta không thể làm điều đó ở mức độ cực đoan hoặc 'hoàn hảo'.

Nhưng nếu chúng ta thay đổi suy nghĩ của mình thì sao? Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta bắt đầu ăn mừng “đủ tốt” thay vì mắng mỏ bản thân vì đã không đạt được lý tưởng không thể đạt được?

Hiểu tâm lý 'đủ tốt'
Tâm lý 'đủ tốt' không phải là giải quyết vấn đề tầm thường. Thay vào đó, đó là sự hiểu biết rằng sự tiến bộ và nỗ lực có giá trị hơn sự hoàn hảo. Đó là việc đón nhận cuộc hành trình và hiểu rằng mỗi bước đi, dù nhỏ đến đâu, đều là một bước đi đúng hướng.

Hãy tưởng tượng một kịch bản mà bạn đặt mục tiêu tập thể dục năm lần một tuần. Tuy nhiên, vì nhiều lý do khác nhau – có thể là do bận rộn với công việc hoặc trách nhiệm với gia đình – bạn cảm thấy khó đạt được mục tiêu này. Thay vì chán nản và từ bỏ hoàn toàn hành trình tập thể dục của mình, bạn có thể điều chỉnh mục tiêu của mình thành một mục tiêu dễ đạt được hơn, chẳng hạn như ba lần một tuần.

Điều này không có nghĩa là bạn không cam kết hoặc bạn đang giải quyết ít hơn; điều đó có nghĩa là bạn có thể thích nghi và thực tế về hoàn cảnh hiện tại của mình.

Sức mạnh của các mục tiêu có thể đạt được
Khi chúng ta đặt ra những tiêu chuẩn cực cao cho bản thân, áp lực có thể lớn đến mức chúng ta thậm chí không bao giờ bắt đầu. Nỗi sợ thất bại lớn dần. Tuy nhiên, bằng cách điều chỉnh các mục tiêu của mình để trở nên thực tế hơn và có thể đạt được, chúng ta loại bỏ rào cản đáng sợ về sự hoàn hảo và thay thế nó bằng sự thúc đẩy đáng khích lệ của khả năng đạt được.

Đặt mục tiêu đạt 7.000 bước thay vì 10.000 bước được ca ngợi hoặc đọc sách trong 20 phút mỗi ngày thay vì một giờ, có vẻ như là mục tiêu 'thấp hơn'. Tuy nhiên, tác động tổng hợp của những hành động này theo thời gian có thể dẫn đến những kết quả đáng kể.

Lợi ích của phương pháp tiếp cận 'đủ tốt':
Tính nhất quán: Các mục tiêu có thể đạt được có nghĩa là bạn có nhiều khả năng sẽ gắn bó với chúng trong thời gian dài.

Giảm căng thẳng: Loại bỏ áp lực của sự hoàn hảo có thể làm giảm đáng kể căng thẳng và cảm giác không thỏa đáng.

Hài lòng hơn: Đạt được một loạt các mục tiêu nhỏ hơn có thể mang lại cảm giác hoàn thành liên tục.

Khả năng thích ứng: Tính linh hoạt trong các mục tiêu có nghĩa là bạn có thể điều chỉnh theo hoàn cảnh thay đổi của mình, đảm bảo thành công lâu dài.

Bắt đầu nhỏ: Một cách tiếp cận thực tế
Điều quan trọng là phải hiểu rằng mặc dù cách tiếp cận 'đủ tốt' là đặt ra các mục tiêu có thể đạt được, nhưng nó không hạn chế bạn mở rộng quy mô. Khi bạn thiết lập một thói quen nhất quán, bạn luôn có thể thử thách bản thân hơn nữa.

Đặt ý định rõ ràng: Bắt đầu với sự rõ ràng. Hiểu tại sao một mục tiêu cụ thể lại quan trọng với bạn.
Điều chỉnh mục tiêu của bạn: Nếu bạn cảm thấy quá sức với một mục tiêu, hãy chia nhỏ nó ra. Hãy nhớ rằng, một số tiến bộ vẫn tốt hơn là không có gì.

Ăn mừng những chiến thắng nhỏ: Mỗi bước đi đúng hướng là một thành tích. Kỷ niệm ngày đó.

Xem xét và điều chỉnh: Khi bạn tạo động lực, hãy đánh giá lại các mục tiêu của mình. Nếu bạn cảm thấy sẵn sàng, hãy thử thách bản thân hơn nữa.

Suy nghĩ cuối cùng
Cuộc hành trình ngàn dặm bắt đầu bằng một bước duy nhất. Điều cần thiết phải nhớ là kích thước của bước không thành vấn đề; sự sẵn sàng để có nó làm.

Đừng nản lòng nếu bạn không thể đạt được 'lý tưởng'.

Thay vào đó, hãy tập trung vào những gì bạn có thể đạt được ngay bây giờ và xây dựng từ đó. Cuộc sống không phải là một cuộc chạy đua đến sự hoàn hảo mà là một hành trình phát triển không ngừng.

Nắm lấy 'đủ tốt' và xem nó biến đổi cuộc sống của bạn như thế nào.