Diễn đàn hội du lịch Việt Nam bài quan trọng: Kinh nghiệm du lịch Sapa

 U là trời khuyến mại siêu hời!
 Hot hơn cả mùa hè năm nay, MobiFone tặng chiết khấu lên tới 8% cho thuê bao nạp tiền qua ví điện tử MobiFone Money.
 Chỉ với vài bước đơn giản bạn sẽ nhận ngay ưu đãi 8% từ MobiFone Money!
 Đối tượng áp dụng:
- Thuê bao trả trước nạp tiền qua Ví điện tử và Tiền di động MobiFone Money.
- KM áp dụng cho tất cả các lần nạp tiền
- Khách hàng cần tải và đăng ký tài khoản ví điện tử và nạp tiền vào ví để được hưởng khuyến mãi này nhé.
 Tải ứng dụng MobiFone Money tại: https:// mobifonemoney.vn/
Chi tiết vui lòng liên hệ 9090, để được hướng dẫn!

17 Facts You May Not Know About Portugal:
1. Portugal is home to Europe's westernmost point, Cabo da Roca, located near Lisbon. It's not just a picturesque spot but also holds historical significance as it marks the edge of the European continent.
2.The University of Coimbra, established in 1290, is one of the oldest universities in continuous operation in the world. Its Joanina Library, built in the 18th century, is renowned for its exquisite Baroque style and houses thousands of ancient books.
3. Portuguese is the official language of not only Portugal but also of Brazil, Mozambique, Angola, Cape Verde, Guinea-Bissau, and São Tomé and Príncipe, making it one of the most widely spoken languages globally.
4. Porto, Portugal's second-largest city, is famous for its production of port wine. The wine is produced exclusively in the Douro Valley and aged in cellars along the Douro River before being shipped from Porto.
5. Portugal is the world's largest cork producer and exporter, with much of its cork harvested from the cork oak trees that blanket the country's landscape.
6. The Vasco da Gama Bridge in Lisbon is one of the longest bridges in Europe, spanning the Tagus River at a length of over 17 kilometers (about 11 miles). It's named after the famous Portuguese explorer Vasco da Gama.
7. Portugal's Algarve region boasts some of Europe's most stunning beaches, attracting millions of tourists each year. However, beyond its beaches, the region also offers picturesque fishing villages, dramatic cliffs, and a rich cultural heritage.
8. The Portuguese archipelago of the Azores, located in the North Atlantic Ocean, is composed of nine volcanic islands. It's a paradise for nature lovers, offering unique landscapes, hot springs, and opportunities for whale watching.
9. Portugal is home to one of the world's oldest bookshops, Livraria Bertrand, which opened its doors in 1732 in Lisbon. It holds the Guinness World Record for the oldest operating bookstore.
10. The Portuguese love their seafood, and one of their traditional dishes is "Bacalhau à Brás," a flavorful combination of salted cod, onions, potatoes, and eggs.
11. The country has a rich tradition of fado music, characterized by its soulful melodies and melancholic lyrics. It's often performed in intimate settings known as "fado houses," particularly in Lisbon's historic neighborhoods.
12. The Alentejo region in southern Portugal is known for its vast cork oak forests, rolling plains, and medieval hilltop towns. It's a tranquil escape from the hustle and bustle of city life, offering visitors a glimpse into traditional Portuguese culture.
13. Portugal has a long history of seafaring exploration, with renowned explorers like Vasco da Gama, Ferdinand Magellan, and Bartolomeu Dias. Their voyages played a significant role in shaping world history during the Age of Discovery.
14. The Portuguese town of Óbidos is famous for its well-preserved medieval walls and picturesque streets. It's also known for its annual chocolate festival, where visitors can indulge in a variety of chocolate treats.
15. Portugal has a rich tradition of ceramic tiles, known as azulejos, which adorn buildings, churches, and palaces across the country. These intricately designed tiles often depict historical scenes, religious motifs, and geometric patterns.
16. The Tower of Belém, a UNESCO World Heritage Site located in Lisbon, was built in the early 16th century as a fortress to defend the city's harbor. It's a stunning example of Manueline architecture, adorned with intricate carvings and maritime symbols.
17. Portugal is one of the sunniest countries in Europe, with over 3,000 hours of sunshine per year on average. Its mild climate, combined with its diverse landscapes, makes it an ideal destination for outdoor activities year-round.

21 fact's you did not know about Singapore
1. **City-State**: Singapore is both a city and a country. It is one of the few city-states in the world.
2. **Size**: Despite its small size, Singapore is one of the most densely populated countries in the world.
3. **Multicultural**: Singapore is incredibly diverse, with a mix of Chinese, Malay, Indian, and Western cultures.
4. **Official Languages**: The four official languages of Singapore are English, Mandarin, Malay, and Tamil.
5. **Garden City**: Singapore is known as a "Garden City" due to its abundance of greenery and parks.
6. **Cleanliness**: Singapore is renowned for its cleanliness and strict laws against littering and vandalism.
7. **Public Transportation**: Singapore boasts one of the most efficient and extensive public transportation systems in the world.
8. **Economic Powerhouse**: Despite its small size, Singapore has one of the highest GDP per capita in the world and is a global financial hub.
9. **Education Hub**: Singapore is known for its high-quality education system and is home to several world-renowned universities.
10. **Food Paradise**: Singaporeans are passionate about food, and the country is famous for its diverse culinary scene, including hawker centers offering a wide array of affordable dishes.
11. **Changi Airport**: Changi Airport in Singapore consistently ranks as one of the best airports in the world for its facilities, services, and efficiency.
12. **Strict Laws**: Singapore is known for its strict laws, including harsh penalties for crimes such as drug trafficking and vandalism.
13. **Merlion**: The Merlion, a mythical creature with the head of a lion and the body of a fish, is a symbol of Singapore.
14. **Marina Bay Sands**: Marina Bay Sands is an iconic integrated resort featuring a hotel, casino, shopping mall, and rooftop infinity pool.
15. **Housing**: The majority of Singaporeans live in public housing estates managed by the Housing and Development Board (HDB).
16. **Clean Water**: Singapore is one of the few countries in the world to harvest rainwater on a large scale for its water supply.
17. **Safety**: Singapore is consistently ranked as one of the safest cities in the world.
18. **Fines**: Singapore is notorious for its fines, which can be imposed for various offenses such as littering, smoking in prohibited areas, and not flushing public toilets.
19. **Shopping**: Orchard Road is Singapore's main shopping street, lined with luxury boutiques, department stores, and malls.
20. **Smart Nation**: Singapore is striving to become a "Smart Nation," leveraging technology to improve efficiency and quality of life.
21. **Cultural Celebrations**: Singapore celebrates various cultural festivals throughout the year, including Chinese New Year, Deepavali, Hari Raya Puasa, and Christmas.

Những ngày tháng đèn sách chăm chỉ cho kỳ thi cuối năm đã qua. Các con đã cố gắng rất nhiều dù cho kết quả có ra sao. Bố mẹ nhìn thấy được điều đó nên muốn tổ chức một bữa tiệc liên hoan. Nhằm khích lệ các con cũng như đánh dấu một năm học đã trôi qua. Cả lớp cùng cô giáo và phụ huynh cùng tổ chức một bữa tiệc và các con sẽ được vui chơi thoả thích

BỮA TIỆC TỔNG KẾT NĂM HỌC CẦN NHỮNG HOẠT ĐỘNG GÌ?
Chúng ta có thể tổ chức tại lớp học hoặc nhà hàng. Tuỳ vào thời gian và ngân sách cho phép. Bên cạnh đó cần có những món ăn cho các bé. Chúng ta cần chọn những món ăn đơn giản và đúng sở thích. Ví dụ như gà rán, khoai tây chiên. Hoặc những món như mỳ xào, xúc xích… Đây sẽ là những món khoái khẩu của các bé.

Bên cạnh đó cần có những tiết mục vui chơi đặc sắc như ca hát, nhảy múa. Ngoài ra thuê chú hề ảo thuật là một tiết mục mới lạ. Các con rất thích những màn ảo thuật đặc sắc. Đây sẽ là điểm nhấn giúp các con hào hứng và thích thú rất nhiều.


Thue chu he ao thuat tiec tong ket
THUÊ CHÚ HỀ ẢO THUẬT Ở ĐÂU
Hiện nay tiết mục biểu diễn ảo thuật được rất nhiều phụ huynh ưa chuộng. Chúng ta cần tham khảo xem đơn vị uy tín và đảm bảo chất lượng. Vì sẽ có nhiều mức giá thuê ảo thuật gia. Với chất lượng khác nhau sẽ dễ làm mất vui cho bữa tiệc. Chính vì vậy chúng ta cần cân nhắc để bữa tiệc liên hoan cuối năm học sẽ thật sự trọn vẹn cho các bé

THỬ THÁCH 54 ĐIỀU TRONG 100 NGÀY ĐỂ TRỞ THÀNH PHIÊN BẢN HOÀN HẢO CỦA CHÍNH MÌNH

1. Lên kế hoạch chấm dứt tình trạng lộn xộn trong nhà kéo dài 100 ngày với các nhóm công việc gồm những thứ mà bạn dự định sẽ giải quyết mỗi ngày trong giai đoạn đó. Chẳng hạn:
- Ngày thứ 1: Sắp xếp lại sách báo, tạp chí
- Ngày thứ 2: Sắp xếp lại sách
- Ngày thứ 3: Sắp xếp lại dụng cụ làm bếp

2. Luôn tâm niệm: Có một vị trí nhất định cho mọi thứ và mọi thứ ở đúng vị trí của chúng. Trong 100 ngày sắp tới hãy tuân theo 4 quy tắc sau để giữ cho ngôi nhà của bạn luôn được ngăn nắp:
- Nếu lấy ra thứ gì, trả về vị trí cũ
- Nếu mở thứ gì, đóng lại
- Nếu thả thứ gì xuống, nhặt lên
- Nếu cởi quần áo ra, treo chúng lên móc

3. Đi quanh nhà và tìm ra 100 món đồ bạn thường xuyên mặc kệ để cho chúng hư hỏng và sửa mỗi ngày một thứ. Ví dụ:
- Một bóng đèn cháy cần được thay
- Một chiếc cúc áo bị rơi mất trên chiếc áo sơ mi ưa thích
- Các hộp nhựa thức ăn thường rơi ra ngoài khi bạn mở tủ bếp

HẠNH PHÚC

4. Nghe theo lời khuyên tích cực của các nhà tâm lý học và viết ra 5 đến 10 điều mà bạn cảm thấy biết ơn mỗi ngày.

5. Liệt kê một danh sách 20 điều nhỏ mà bạn thích làm nhất và chắc chắn rằng bạn đang thực hiện ít nhất một điều mỗi ngày trong 100 ngày sắp tới. Danh sách của bạn có thể là:
- Ăn trưa ngoài trời
- Nói chuyện với bạn bè
- Đọc cuốn tiểu thuyết của tác giả yêu thích

6. Giữ một bản ghi chép về những "cuộc nói chuyện" với chính mình, cả tiêu cực lẫn tích cực trong vòng 10 ngày. Hãy cố gắng càng cụ thể càng tốt:
- Bao nhiêu lần trong ngày bạn cảm thấy đã chiến thắng chính mình?
- Bạn có cảm giác không xứng đáng hay không?
- Bạn có thường xuyên suy nghĩ về những chỉ trích của người khác?
- Có bao nhiêu suy nghĩ tích cực nảy sinh trong đầu bạn mỗi ngày?
Ngoài ra, hãy ghi lại những cảm xúc đi kèm với các suy nghĩ. Sau đó, trong 90 ngày tiếp theo hãy bắt đầu thay đổi cảm xúc của bản thân theo hướng tích cực và thử thay đổi cách "nói chuyện" với bản thân dưới góc nhìn khác.

7. Hãy cười cho thật đã – ít nhất một lần mỗi ngày: đọc truyện cười, xem một bộ phim tâm lý hài, hoặc tán nhảm với lũ bạn thân.

PHÁT TRIỂN BẢN THÂN

8. Chọn một cuốn sách đòi hỏi bạn phải đầu tư sự nỗ lực và tập trung, đọc mỗi ngày một chút và như thế đọc đến hết trong 100 ngày.

9. Giữ tư tưởng luôn học hỏi ít nhất một điều gì đó mới mẻ mỗi ngày: có thể là tên một loài hoa, một thủ đô hay một đất nước xa xôi nào đó… Và nếu đã đến giờ đi ngủ rồi mà bạn vẫn chưa học điều gì vào ngày hôm đó, hãy mang từ điển ra và học từ vựng mới.

10. Ngừng việc kêu ca than vãn. Những cuộc nói chuyện tiêu cực làm phát sinh những suy nghĩ tiêu cực; những suy nghĩ tiêu cực sẽ dẫn đến những kết quả tiêu cực. Trong 100 ngày sắp tới, bất cứ khi nào bạn cảm thấy mình sắp sửa lên tiếng kêu ca phàn nàn, hãy lập tức ngăn bản thân lại.

11. Đặt chuông báo thức sớm hơn một phút mỗi ngày trong 100 ngày tới. Hãy chắc chắn là bạn sẽ bật dậy khỏi giường ngay khi chuông báo thức reo. Chỉ sau 100 ngày, bạn sẽ sớm nhận ra mỗi sáng bạn thức dậy sớm hơn 1 tiếng 40 phút so với hiện tại.

12. Viết bất cứ điều gì xuất hiện trong đầu bạn vào mỗi buổi sáng. Đây là cách làm do Julia Cameron giới thiệu và được đặt tên là Morning Pages. Hãy nhớ là viết tay nhé. Việc làm này sẽ giúp cảm hứng luôn tuôn chảy trong bạn.

13. Luôn luôn tự nhắc nhở, động viên bản thân bằng những suy nghĩ, lời nói và hình ảnh phù hợp nhất với mẫu người mà bạn muốn trở thành, những gì bạn muốn có và những điều bạn muốn đạt được.

TÀI CHÍNH

14. Phác thảo một kế hoạch chi tiêu hợp lý. Theo dõi chi tiết đến từng đồng trong 100 ngày tới và hãy đảm bảo rằng bạn đang theo sát kế hoạch đã đề ra.

15. Áp dụng những mẹo tiết kiệm phù hợp và hiệu quả một cách triệt để cho 100 ngày tới. Sau đây là một vài mẹo khả thi:
- Mua hàng tạp hóa bằng tiền mặt và tính toán trên sổ chi tiêu thay vì dùng thẻ tín dụng.
- Kiểm kê các đồ dùng còn dư trong nhà để tránh mua lặp các mặt hàng khi đi mua sắm.
- Chia nhỏ ngân quỹ cho từng khoản mục.
- Dành 24h suy nghĩ để xác nhận lại xem liệu bạn có thực sự cần một thứ gì mới hay không.
- Tập hợp nhiều việc lặt vặt và giải quyết chúng trong cùng một chuyến đi để tiết kiệm xăng.
Hãy ghi chép lại và theo dõi xem bạn đã tiết kiệm được bao nhiêu tiền sau 100 ngày áp dụng những mẹo nhỏ này.

16. Khi chi trả bằng tiền mặt, giữ lại tiền thừa rồi cho vào một chiếc lọ. Hãy xem thử bạn có thể tích lũy được tất cả bao nhiêu tiền trong 100 ngày đó.

17. Đừng mua bất kỳ thứ gì mà bạn thấy không hoàn toàn cần thiết trong 100 ngày. Thay vào đó, sử dụng món tiền bạn đã tiết kiệm được nhờ không mua sắm vật dụng không thiết vào một trong những hoạt động sau:
- Giải quyết bớt các khoản nợ, nếu như vẫn còn nợ nần
- Tích lũy chúng thành quỹ khẩn cấp của bạn trong 6 tháng tới
- Bắt đầu lập một quỹ tiền riêng dành cho việc đầu tư

QUẢN LÝ THỜI GIAN

18. Luôn mang theo mình một cuốn sổ tay nhắc nhở. Ghi chép lại mọi thứ thay vì ghi nhớ bằng đầu. Bạn có thể dễ dàng tìm lại chúng và quyết định sẽ làm gì sau đó. Ví dụ:
- Ý tưởng mới
- Những cuộc hẹn
- Danh sách những việc phải làm

19. Theo dõi cách bạn sử dụng quỹ thời gian của mình trong vòng 5 ngày. Rồi sử dụng thông tin bạn đã thu thập được để tạo một kế hoạch về "ngân sách" thời gian: tỷ lệ gian mà bạn muốn dành cho mỗi hoạt động mình thường xuyên tham gia. Ví dụ:
- Di chuyển, đi lại.
- Làm việc nhà.
- Giải trí.
- Các hoạt động tạo thu nhập.
Lưu ý: Đảm bảo bản thân bạn luôn theo sát kế hoạch phân bổ quỹ thời gian của bạn đã đề ra trong 95 ngày còn lại.

20. Xác định một hoạt động kém quan trọng mà bạn có thể ngừng thực hiện trong 100 ngày tới; thay vào đó hãy dành thời gian cho những việc cần ưu tiên hơn.

21. Tìm ra 5 điều thường làm bạn lãng phí thời gian của mình, sau đó tự đặt ra giới hạn thời gian bạn dành cho những hoạt động như vậy mỗi ngày, trong 100 ngày tới. Ví dụ:
- Xem TV không quá nửa tiếng một ngày.
- Dành không quá nửa tiếng mỗi ngày sử dụng Facebook, Instagram hay Twitter...
- Chơi game không quá 20 phút mỗi ngày.

22. Ngừng làm nhiều việc cùng một lúc; thay vào đó chỉ tập trung làm duy nhất một việc vào một thời điểm, không để bản thân bị phân tán sang việc khác.

23. Lên kế hoạch cho mọi hoạt động của ngày hôm sau vào tối hôm trước.

24. Ưu tiên làm những việc quan trọng nhất trong danh sách to-do trước khi làm bất cứ việc gì khác.

25. Bất kỳ khi nào bạn chuyển sang một hoạt động mới trong ngày, hãy dừng lại 1 phút và tự hỏi: "Liệu đây có phải phương án tốt nhất, xứng đáng để mình dành thời gian thực hiện hay không?".

SỨC KHỎE

26. Nếu bạn giảm đi 175 calo nạp vào cơ thể mỗi ngày, bạn sẽ có thể giảm được 2kg cân nặng sau 100 ngày.

27. Ăn ba phần rau củ mỗi ngày.

28. Ăn ba phần trái cây mỗi ngày.

29. Kiên quyết nói không với bánh kem, pizza, khoai tây chiên, nước ngọt có ga, trà sữa, và những loại thức ăn không lành mạnh khác.

30. Ăn bằng một cái bát bé hơn, điều đó giúp bạn kiểm soát tốt hơn khẩu phần ăn của mình.

31. Uống nước ép 100% từ trái cây tự nhiên thay vì các loại chứa thêm đường và chất bảo bảo quản.

32. Viết ra một danh sách 10 loại bữa sáng vừa tốt cho sức khỏe vừa dễ dàng chuẩn bị.

33. Viết ra một danh sách 20 cách chế biến bữa ăn tốt cho sức khỏe và chuẩn bị nhanh gọn để áp dụng cho các bữa trưa và bữa tối.

34. Viết ra một danh sách 10 loại thức ăn nhẹ lành mạnh và dễ áp dụng.

35. Sử dụng danh sách các bữa sáng, trưa, tối lành mạnh để lên kế hoạch cho các bữa ăn trong nhiều tuần sau này. Hãy thực hiện kế hoạch trong 14 tuần tiếp theo.

36. Giữ một bản nhật ký ăn uống. Việc này giúp bạn có thể xác định được khi nào thì bạn đi lệch hướng ra khỏi menu đã lên kế hoạch của mình và cụ thể thì bạn đã nạp nhiều calo vào cơ thể mình như thế nào.

37. Dành ít nhất 20 phút mỗi ngày cho việc luyện tập thể dục thể thao.

38. Cài ứng dụng đếm bước chân cho điện thoại thông minh và đi bộ 10000 bước mỗi ngày.

39. Thiết lập một biểu đồ cân nặng và treo nó trong phòng tắm. Vào mỗi tuần trong 14 tuần tới, hãy theo dõi những tiêu chí sau đây:
- Cân nặng của bạn.
- Tỷ lệ phần trăm mỡ trong cơ thể.
- Vòng eo của bạn.

40. Đặt giờ hẹn cho đồng hồ mỗi tiếng reo một lần hoặc thiết lập lời nhắc nhở trên máy tính của bạn để đảm bảo bạn uống nước liên tục và đều đặn xuyên suốt cả ngày.

41. Tập thói quen ngồi thiền định, điều hòa nhịp thở để làm dịu tâm trí của bạn.

CÁC MỐI QUAN HỆ

42. Tích cực tìm kiếm những điều tuyệt vời, tốt đẹp từ người yêu hay bạn đời của bạn.

43. Xác định ba việc mà bạn sẽ thực hiện mỗi ngày trong 100 ngày tới để củng cố cho mối quan hệ của mình. Ví dụ:
- Nói "Anh yêu em/Em yêu anh" và "Chúc một ngày vui vẻ" với nửa kia của bạn mỗi ngày
- Ôm chặt nửa kia ngay khi hai bạn gặp nhau.
- Nắm tay khi đi bộ và trò chuyện cùng nhau mỗi ngày.

44. Kết nối với những người bạn mới mỗi ngày trong 100 ngày tới, dù là chào hỏi người hàng xóm hay để lại comment trên một blog mà bạn thường đọc nhưng chưa từng để lại bình luận nào.

45. Luôn sẵn sàng kết nối với những người bạn ngưỡng mộ, tôn trọng và mong muốn được trở thành.

46. Bất kỳ khi nào có ai đó nói ra những lời khiến bạn buồn, hãy dành ít nhất 30 giây để suy nghĩ kỹ trước khi đáp lại, đừng để sự nóng nảy làm bạn mất đi bình tĩnh của bản thân mình.

47. Đừng bao giờ đánh giá người khác khi bạn chưa được nghe hết trọn vẹn câu chuyện từ cả hai phía.

48. Làm điều gì đó tốt đẹp cho những người xung quanh, cho dù chúng chỉ là những điều nhỏ bé.

49. Luôn sẵn sàng trao tặng những lời khen và sự công nhận cho bất cứ ai xứng đáng nhận được điều đó.

50. Học cách tích cực lắng nghe. Luôn tập trung vào những điều họ đang nói thay vì suy nghĩ những gì bạn định nói.

51. Học cách cảm thông cho người khác. Nếu bạn không đồng tình với ai đó, hãy một lần thử nhìn thế giới từ quan điểm của họ; đặt bản thân vào vị trí của họ.

52. Tập trung sống cuộc đời của mình và đừng bao giờ so sánh bản thân mình với cuộc đời của bất-kỳ-ai-khác.

53. Tìm cách giải thích hợp lý tốt nhất có thể cho các hành động của những người khác.

54. Luôn luôn nhắc nhở bản thân bạn rằng mỗi người đều đang cố gắng làm những điều tốt nhất mà họ có thể đạt được.
​
Nguồn: ST