Giảm cân ban đêm có thể đem lại kết quả bất ngờ hơn các hình thức khác, vậy bạn đã biết đến bí quyết “cực đỉnh” này chưa?

Giảm cân ban đêm – Chuyện thật như đùa

Nhiều năm trở lại đây, những bài báo đề cập đến việc giảm cân giảm mỡ bụng ban đêm đã và đang nhận được sự quan tâm của cộng đồng. Thật vậy, các nhà khoa học đã chứng minh rằng thiếu ngủ sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hao đốt cháy mỡ, tăng cảm giác thèm ăn, dẫn đến tăng cân mất kiểm soát.




Ngủ đủ giấc giúp giảm cân hiệu quả


Một nghiên cứu của Đại học Michigan đã chứng minh được hiệu quả của việc tăng thêm 1 tiếng ngủ vào ban đêm (hoặc ngủ đủ giấc) sẽ giúp giảm trọng lượng cơ thể ít nhất  6 kg/ năm. Và Đại học Oxford (Anh) cũng đã gây bất ngờ khi công bố hiệu quả của việc ngủ trong phòng tối. Theo đó, những người phụ nữ ngủ trong điều kiện này sẽ giảm 20% khả năng bị béo phì so với người ngủ trong phòng có ánh sáng. Một nghiên cứu khác cũng đã cho thấy tầm quan trọng của việc ngủ đủ giấc đối với chỉ số cân nặng: những người ngủ đủ giấc thường nhẹ hơn những người thiếu ngủ. Từ đó cho thấy rằng, giấc ngủ có ý nghĩa đặc biệt trong chế độ giảm cân.

Mặt khác, việc giảm cân ban đêm cũng đem lại tác dụng không kém gì các phương pháp giảm cân khác. Bởi lẽ, vào khoảng thời gian này, cơ thể chúng ta chủ yếu tiêu hao năng lượng nghỉ để phục vụ các hoạt động cơ bản, và năng lượng nghỉ chiếm đến 60 -70% năng lượng tiêu thụ của cơ thể. Nếu tập trung giải quyết bài toán năng lượng này, việc giảm cân trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.

Những bí quyết giúp giảm cân ban đêm hiệu quả

Có thể nói hành trình giảm cân là một cuộc chiến không khoan nhượng đòi hỏi một kế hoạch khoa học và ý chí kiên cường. Dựa trên nền tảng những nghiên cứu nêu trên, bạn hoàn toàn có thể áp dụng việc giảm cân ban đêm để đạt được vóc dáng mong ước, tống khứ mỡ thừa hiệu quả. Những “tuyệt chiêu” dưới đây sẽ giúp người thừa cân manh mẽ vượt qua những rào cản trên hành trình này.




Áp dụng các phương pháp khoa học giúp bạn giảm cân ban đêm


-          Ăn thịt để ngủ ngon hơn: Thực tế chứng minh rằng trong thịt có một loại acid amin mang tên Tryptophan giúp cơ thể chúng ta say giấc hơn.

-          Uống sữa trước khi đi ngủ: Bổ sung protein trước khi đi ngủ là giải pháp giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn.

-          Tắt đèn khi ngủ (để phòng tối) để giấc ngủ trở nên trọn vẹn hơn.

-          Ngủ trong phòng có nhiệt độ thấp: Khi lạnh, cơ thể chúng ta sẽ sử dụng chất béo để làm ấm, nhờ đó, việc giảm cân giảm mỡ bụng diễn ra thuận lợi hơn.

-          Sử dụng viên uống giảm cân ban đêm: Ngoài việc thay đổi những thói quen trước khi ngủ nêu trên thì việc chủ động tác động lên quá trình tiêu hao năng lượng ban đêm cũng là giải pháp tối ưu. Hiện nay, trên thị trường đã có những viên uống giúp hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Trong số đó, viên uống chứa hợp chất Xanthigen như viên uống giảm cân ban đêm Vedette giúp gia tăng tiêu hao năng lượng nghỉ, giảm mỡ thừa và làm thon gọn vóc dáng dễ dàng hơn.

Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:

Công ty TNHH CLÉVIE

Đc: 21, Hà Huy Tập,Tân Phong, Quận 7, Hồ Chí Minh, Việt Nam

Hotline: 18007299