Tác giả Chủ đề:  Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur Bình thạnh Hồ chí minh Chuyên Chiêu sinh Văn bằng 2 Cao đẳng Dược tại Quận 3 TP HCM  (Đã xem 655 lần)

0 Thành viên và 1 Khách đang xem chủ đề.

Đã thoát ra cuongpast

  • Xa mẹ lần đầu
  • Bài viết: 0
Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur TP Hồ Chí Minh :[/B]
✫ CAO ĐẲNG Y DƯỢC TPHCM - Giỏi Y Thuật, sâu Y Lý, giàu Y Đức!
✫ Địa chỉ : số 73 Văn cao - P. Phú Thọ Hòa - Q. Tân Phú - TP Hồ Chí Minh
✫ Website chính thức : caodangyduocpasteurtphcm.edu.vn
✫ HOTLINE tư vấn tuyển sinh : 0996.303.303 - 0886.303.303
 

Đã thoát ra cuongpast

  • Xa mẹ lần đầu
  • Bài viết: 0
Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur TP Hồ Chí Minh có 10 năm về đào tạo nhân lực  ngành dược do đó chất lượng và uy tín không cần phải bàn cãi .Trường Cao đẳng Y Dược TP Hồ chí minh chuyên Đào tạo:
★ Cao đẳng Dược   
    ★ Liên thông Cao đẳng Dược   
    ★ Văn bằng 2 Cao đẳng Dược   

★ Cao đẳng Điều Dưỡng   
    ★ Liên thông Cao đẳng Điều Dưỡng     
    ★ Văn bằng 2 Cao đẳng Điều Dưỡng   

★ Cao đẳng xét nghiệm   
    ★ Liên thông Cao đẳng xét nghiệm   
    ★ Văn bằng 2 Cao đẳng xét nghiệm   

★ Trung cấp Dược
Các bạn có nhu cầu học tại Trường Cao Đẳng Y Dược TPHCM vui lòng liên hệ :

Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur TP Hồ Chí Minh :
✫ CAO ĐẲNG Y DƯỢC TPHCM - Giỏi Y Thuật, sâu Y Lý, giàu Y Đức!
✫ Địa chỉ : số 73 Văn cao - P. Phú Thọ Hòa - Q. Tân Phú - TP Hồ Chí Minh
✫ Website chính thức : caodangyduocpasteurtphcm.edu.vn
✫ HOTLINE tư vấn tuyển sinh : 0996.303.303 - 0886.303.303</p>


4 mẹo để tránh tăng cân nghỉ lễ

Đó là thời gian nghỉ lễ một lần nữa và đối với nhiều người trong chúng ta có nghĩa là rất nhiều bữa tiệc văn phòng, tiệc cocktail và các bữa tiệc gia đình đầy các món ăn. Thu được trọng lượng là điều dễ dàng ngay bây giờ, nhưng nó không phải là không thể tránh khỏi nếu bạn biết làm thế nào để chọn và chọn cách của bạn trong số tất cả các goodies mà không đi overboard.

Chọn rượu táo hoặc champagne chứ không phải là một loại cocktail có đường, ví dụ như, hoặc dùng cho những món ăn chiên giòn và sushi trong các món chiên như bánh tráng. Tránh xa những quả bom chất béo như đĩa pho mát truyền thống; Một khối u lõm cheddar có thể có trên 100 calo và nhiều chất béo bão hòa động mạch. Và một đĩa nhỏ của các món ăn đặc trưng điển hình cùng với một tách eggnog thực sự có thể khiến bạn quay trở lại với tốc độ 900 calo.
Hãy xem:

1 thanh trượt: 140 calo
1 con lợn trong chăn: 80 calo
1 bánh cua mini: 180 calo
1 cuộn nhỏ: 160 calo
1 chén Eggnog: 340 calo
Tổng cộng: 900 calo

Dưới đây là một số mẹo giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh trong khi tận hưởng kỳ nghỉ đầy đủ nhất.

1. Không bao giờ đi đến một bữa tiệc đói: Câu nói cổ xưa, "đừng làm hỏng sự thèm ăn của bạn" là sai! Tôi nói "làm hỏng sự thèm ăn của bạn trước bữa tiệc tiếp theo của bạn". Có một bữa ăn nhẹ bữa tối trước bữa ăn sáng bao gồm chất xơ và protein sẽ giữ cho bạn khỏi ăn quá nhiều sau đó. Điều tuyệt vời về thực phẩm giàu chất xơ là chỉ bằng cách ăn chúng bạn cảm thấy đầy đủ với lượng calo tương đối ít.

2. Tránh ăn bữa tiệc tự do: Hãy dành một chút thời gian để quét bữa tiệc buffet cho các mặt hàng lành mạnh hơn và làm cho nó một điểm để dính với những người và sau đó một hoặc hai kích cỡ nếm. Sử dụng một đĩa salad cho entrée của bạn và tưởng tượng nó như là một dấu hiệu hòa bình. Đặt protein nạc ở một bên và rau ở bên kia và để dành chỗ cho các bên có nhiều cạnh hoặc món tráng miệng ở phần dưới nhỏ hơn.



3. Ăn mặc chặt chẽ: Khi quét tủ quần áo của bạn cho trang phục ăn tối bên phải tìm kiếm một cái gì đó phù hợp hoặc thậm chí một chút thoải mái. Dễ bị ăn quá nhiều khi mặc quần áo rộng hoặc dưới cùng với một vòng eo đàn hồi. Gắn vào quần được trang bị hoặc váy chặt sẽ giúp bạn tránh ăn quá nhiều.

4. Giữ đôi tay của bạn bận: Chọn một bộ ly hợp thay vì một ví với một dây đeo. Bằng cách đó, khi bạn đang cầm ly hợp trong một tay và một ly cocktail ở bên kia, bạn sẽ không cảm thấy bị cám dỗ để lấy một con lợn khác trong chăn hoặc quiche mini khác trong miệng của bạn.

Cách dễ nhất và hiệu quả nhất để giữ cân nặng của bạn trong kiểm tra là thực hiện theo một chương trình chế độ ăn uống phù hợp với khẩu vị và lối sống của bạn. Cuốn sách mới của tôi The Miracle Carb Diet: Làm cho calo và chất béo biến mất - với chất xơ! Có thể phù hợp với lối sống của bạn - với các kế hoạch bữa ăn dễ hiểu, danh sách mua sắm đơn giản và hơn 100 công thức nấu ăn ngon cho phép bạn ăn nhiều hơn, ăn nhiều hơn và sống lâu hơn bao giờ hết.

 


Tags:
 

Related Topics

  Tiêu đề / Tác giả Trả lời Bài mới
0 Trả lời
572 Lượt xem
Bài mới Tháng Sáu 02, 2017, 08:41:01 AM
Gửi bởi cuongpast
0 Trả lời
360 Lượt xem
Bài mới Tháng Sáu 09, 2017, 09:45:12 AM
Gửi bởi cuongpast
0 Trả lời
357 Lượt xem
Bài mới Tháng Mười 05, 2017, 10:42:34 AM
Gửi bởi nhannt1312
4 Trả lời
705 Lượt xem
Bài mới Tháng Mười Một 16, 2017, 07:59:03 AM
Gửi bởi khanh2511
0 Trả lời
649 Lượt xem
Bài mới Tháng Tư 25, 2018, 11:32:19 AM
Gửi bởi shinchiase

Du lịch City Nha Trang 1 ngày
Tour: Ghép đoàn
1 ngày 0 đêm
600,000
Đặt ngay
Ngắm hoàng hôn và câu mực đêm tại Phú Quốc
Tour: Ghép đoàn
1 ngày 0 đêm
400,000
Đặt ngay
Câu cá, lặn ngắm san hô tại Bắc Đảo Phú Quốc 1 ngày
Tour: Ghép đoàn
1 ngày 0 đêm
450,000
Đặt ngay
Mỹ Tho - Bến Tre (Lễ 2/9) - 1 ngày
Tour: Ghép đoàn
1 ngày 0 đêm
540,000
Đặt ngay
Sapa - chợ Bắc Hà 1 ngày
Tour: Ghép đoàn
1 ngày 0 đêm
710,000
Đặt ngay

Vui lòng tắt chặn quảng cáo (uBlock, AdBlock, Adblock Plus Adblock Pro, Ghostery ...) để giúp chúng tôi có nguồn kinh phí duy trì hoạt động. Chân thành cảm ơn!

Thông tin đăng nhập

 
 
Chào Bạn. Bạn có thể đăng nhập hoặc đăng ký.

Đối tác

Topo.vn - Địa điểm du lịch

Có thể bạn quan tâm

Đối tác

Chủ đề mới nhất


Mobile View
SimplePortal 2.3.7 © 2008-2022, SimplePortal