Bệnh khô mắt do thiếu vitamin A ở trẻ em là một vấn đề quan trọng ở nhiều nước đang phát triển. Vì vậy, các bậc phụ huynh cần biết rõ cách phòng bệnh, đặc biệt là phòng ngừa thiếu vitamin A cho trẻ để bảo vệ đôi mắt trong sáng cho trẻ thơ.
Trong thời kỳ trước và trong khi mang thai, người mẹ cần phải được chăm sóc và bổ sung dinh dưỡng đầy đủ. Khi có ý định mang thai, cần chấm dứt ngay chế độ ăn kiêng. Cần phải thực hiện chế độ dinh dưỡng cân bằng.
Ăn đầy đủ các nhóm thực phẩm vitamin, chất đạm, tinh bột, chất béo,... Hãy đi thăm khám để biết mình có thiếu hụt chất dinh dưỡng nào và được bổ sung ngay trước khi mang thai và suốt thời kỳ mang thai.
Cần chú ý trong thời gian 3 tháng đầu khi mới có thai, phụ nữ không được uống vitamin A liều cao vì có thể xảy ra dị dạng bẩm sinh cho thai nhi.
Hãy nuôi con bằng sữa mẹ ngay từ khi mới đẻ cho đến khi trẻ được 24 tháng tuổi. Sữa mẹ là nguồn dưỡng chất dồi dào và chỉ duy nhất sữa mẹ mới đủ khả năng để cơ thể non nớt của trẻ hấp thụ dưỡng chất tốt nhất. Cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu. Sau đó, có thể cho trẻ ăn dặm với chế độ ăn cân bằng vitamin A, chất đạm và chất béo và muối khoáng hàng ngày.
Với trẻ có nguy cơ thiếu vitamin A, cần đặc biệt quan tâm hơn tới nguồn vitamin A trong thức ăn của trẻ. Vitamin A có nhiều trong các thức ăn có nguồn gốc động vật như gan, lòng đỏ trứng, cá, sữa nhưng có rất ít trong thịt nạc.
Theo thống kê, trong 100 gam thịt gà có 120 mcg vitamin A; trong 100 gam cá trê có 93 mcg vitamin A; trong 100 gam lòng đỏ trứng gà có 960 mcg vitamin A, trong khi đó, trong 100 gam gan lợn có 6000 mcg vitamin A … Tiền vitamin A có chứa nhiều trong các loại rau có màu xanh thẫm và trong các loại quả, củ có màu đỏ hoặc màu vàng sẫm như gấc, bí ngô, xoài, hồng, khoai lang nghệ, nghệ,...
Trẻ từ 6 tháng tuổi trở đi, có thể cho trẻ uống vitamin A liều cao bổ sung định kỳ 6 tháng 1 lần. Với trẻ trên 12 tháng đến 36 tháng uống bổ sung viên nang loại 200.000 đơn vị quốc tế mỗi năm 2 lần.
Với trẻ dưới 12 tháng uống bổ sung 100.000 đơn vị quốc tế (1/2 viên). Đối với bà mẹ sau đẻ trong vòng một tháng cần được bổ sung vitamin A liều cao một liều 200.000 đơn vị quốc tế. Các đợt uống này sẽ được tổ chức thường kỳ ở các địa phương hoặc bạn có thể liên hệ với bác sĩ để được tư vấn.
Nguồn: Nhà thuốc Nghĩa Hưng
