Hội du lịch Việt Nam
Giải Trí => Góc vợ chồng => Tác giả chủ đề:: lamgiang vào Tháng Chín 10, 2025, 12:47:52 PM
-
CÁCH HỌC NHỚ CỦA HỌC SINH NHẬT BẢN
(Rất hữu ích với học sinh, nhất là ở Việt Nam khi thi cử coi trọng học nhớ)
Bạn dành hàng giờ để học tập nhưng đến ngày mai, gần 70% kiến thức đã biến mất, thật thất vọng đúng không? Đó không phải là lỗi của bạn, bộ não của bạn được lập trình để loại bỏ thông tin không sử dụng.
Nhưng đây là điều thú vị, ở Nhật Bản, học sinh ghi nhớ hơn 2.000 ký tự kanji và giữ chúng suốt đời, vậy bí mật của họ là gì? Giáo viên của bạn chưa bao giờ nói với bạn điều này, nhưng lý do bạn quên không phải vì thiếu nỗ lực mà là do phương pháp bạn đang sử dụng.
Các kỹ thuật học tập truyền thống như đọc lại ghi chú và đánh dấu đoạn văn cảm giác hiệu quả, nhưng bộ não của bạn xem chúng như tiếng ồn nền, bỏ qua chúng giống như một quảng cáo Instagram mà bạn cuộn qua. Hãy thành thật, bạn đã bao nhiêu lần thức khuya đánh dấu trang này đến trang khác, chỉ để trống rỗng trong kỳ thi?
Đó không phải lỗi của bạn, đó là khoa học thần kinh. Có một thứ gọi là đường cong quên, và nó là kẻ phá hoại thầm lặng mọi thứ bạn học. Trong vòng 24 giờ, bộ não của bạn xóa gần như mọi thứ, đến ngày thứ ba chỉ còn lại vài dấu vết.
Nhưng nếu bạn có thể hack bộ não và phá vỡ chu kỳ này thì sao? Học sinh Nhật Bản đã làm điều đó trong nhiều thế kỷ, không phải bằng cách học chăm chỉ hơn mà bằng cách học thông minh hơn. Bạn không cần đọc 400 đến 500 trang tài liệu nghiên cứu, tôi đã làm công việc nặng nhọc cho bạn.
Dưới đây là năm mẹo được khoa học chứng minh mà họ đã sử dụng để làm chủ việc học mà không cần dành hàng giờ chôn vùi trong sách vở, hãy cùng phân tích từng cái một. Thứ nhất, hồi tưởng chủ động, cách tiếp cận của samurai với trí nhớ.
Hầu hết mọi người tập trung vào đầu vào, đọc, xem, đánh dấu, nhưng trí nhớ được củng cố qua đầu ra. Hãy nghĩ về nó như tập luyện một cơ bắp, mỗi lần bạn buộc bộ não nhớ lại thông tin, những kết nối tinh thần đó trở nên mạnh mẽ hơn.
Mỗi lần bạn phải vật lộn để nhớ điều gì đó, bạn không thất bại, bạn đang củng cố những con đường đó. Vậy làm thế nào để áp dụng điều này? Đơn giản thôi, đóng sách lại, lấy một tờ giấy trắng và viết ra mọi thứ bạn nhớ về chủ đề.
Nó sẽ cảm thấy khó khăn lúc đầu, nhưng đó là ý nghĩa của nó, những khó khăn đó tạo ra các kết nối mạnh mẽ hơn trong não bạn. Học sinh phương Tây nhồi nhét, học sinh Nhật Bản nuôi dưỡng tri thức. Thứ hai, phương pháp Kumon, học theo các bước nhỏ nhưng mạnh mẽ.
Phương pháp Kumon là một kỹ thuật học tập Nhật Bản đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả. Thay vì làm mình quá tải với lượng thông tin lớn cùng lúc, bạn chia nhỏ việc học thành các bước dễ quản lý.
Phương pháp này khuyến khích học từng phần nhỏ hàng ngày, củng cố khái niệm dần dần cho đến khi chúng trở thành bản năng thứ hai. Nhà văn nổi tiếng James Clear trong cuốn sách "Atomic Habits" nhấn mạnh ý tưởng tương tự, những cải tiến nhỏ liên tục tích lũy thành kết quả đáng kinh ngạc theo thời gian.
Ông giải thích rằng những thay đổi nhỏ, tốt hơn 1% mỗi ngày, dẫn đến sự phát triển theo cấp số nhân. Phương pháp Kumon hoạt động theo cách tương tự, làm chủ một chút mỗi ngày thay vì nhồi nhét tất cả cùng một lúc.
Bằng cách tuân theo phương pháp này, bạn phát triển khả năng nhớ lại mạnh mẽ hơn, hiểu sâu hơn và thói quen học tập suốt đời mà không bị kiệt sức. Thứ ba, lặp lại ngắt quãng, kỹ thuật làm vườn cho bộ não của bạn.
Hãy nghĩ về lặp lại ngắt quãng như tưới nước cho cây, bạn làm mới trí nhớ ngay trước khi chúng phai mờ. Thay vì ôn lại mọi thứ cùng lúc, hãy chia nhỏ theo thời gian, 24 giờ sau, rồi 72 giờ, sau đó một tuần, rồi một tháng.
Mỗi lần bạn ôn lại, trí nhớ của bạn trở nên sắc nét hơn và kéo dài lâu hơn. Học sinh Nhật Bản không đợi đến đêm trước kỳ thi, họ sử dụng ôn tập có hệ thống để giữ kiến thức luôn tươi mới.
Chìa khóa là thực hiện ngay trước khi sự quên lãng bắt đầu. Thứ tư, Kaizen, cải tiến 1% mỗi ngày. Thay vì dựa vào việc nhồi nhét phút cuối, học sinh Nhật Bản tuân theo nguyên tắc Kaizen, cải tiến liên tục qua các bước nhỏ đều đặn.
Ngay cả một sự cải thiện 1% mỗi ngày cũng tích lũy thành tiến bộ lớn theo thời gian, không kiệt sức, không căng thẳng, chỉ là sự làm chủ ổn định. Điều tuyệt vời nhất là phương pháp này hoạt động chỉ với 6 phút mỗi ngày.
2 phút hồi tưởng chủ động, 2 phút lặp lại ngắt quãng, 2 phút thực hành tập trung. Trong một tháng, bạn sẽ cải thiện 30%. Thứ năm, Su, nghệ thuật làm chủ sự tập trung.
Sự làm chủ không chỉ là kỹ thuật, mà còn là tư duy. Ở Nhật, học sinh thực hành Su, một trạng thái tập trung sâu sắc nơi họ hòa mình vào nhiệm vụ của mình.
Để tạo ra mức độ tập trung này, họ sử dụng các nghi thức báo hiệu cho bộ não rằng đã đến lúc học. Muốn tăng cường sự tập trung của bạn? Hãy thử điều này, tạo một không gian học tập riêng, loại bỏ các yếu tố gây xao nhãng, sử dụng cùng một chiếc bút hoặc thắp một ngọn nến trước khi học.
Bằng cách biến việc học thành một nghi thức, bộ não của bạn gắn thẻ những khoảnh khắc này là quan trọng, khiến việc ghi nhớ trở nên dễ dàng hơn. Sự lựa chọn là của bạn. Hãy nghĩ về lần cuối cùng bạn thực sự làm chủ được điều gì, có thể là một môn thể thao hoặc trò chơi điện tử.
Bạn không chỉ xem, bạn đã thực hành, thất bại, điều chỉnh và cải thiện, đó chính xác là cách học tập thực sự hoạt động. Học tập không nên là một cuộc đấu tranh, nó nên thông minh, hiệu quả và thực sự dễ dàng.
Vì vậy, đây là lựa chọn của bạn, quay lại nhồi nhét và quên lãng, hay bắt đầu sử dụng các phương pháp Nhật Bản hôm nay. 1% hàng đầu sẽ không chỉ xem qua và bỏ qua, họ sẽ hành động. Câu hỏi là, bạn có không?
Bây giờ đến lượt bạn, hãy thử một trong những mẹo này hôm nay và cho tôi biết cái nào hiệu quả nhất với bạn trong phần bình luận. Đừng quên đăng ký để nhận thêm mẹo về năng suất và thành công.
Thay đổi cuộc sống của bạn từng bước nhỏ một, đó là cách thực sự dễ dàng.
(https://i.ibb.co/tTtZr0rh/545551327-10162966823873965-6316682218026889980-n.jpg)
-
Bây giờ chỉ cần nhớ ý chính thôi có gì thì google hay chatgpt là xong thôi cần gì nhớ nhiều cho mệt
SimplePortal