Nhiều người đam mê đi bộ đường dài sẽ nói với bạn rằng đi bộ đường dài nơi hoang dã, cho đến nay, là trải nghiệm thú vị nhất. Do đó, nếu bạn lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ cuối tuần hoặc thậm chí là một chuyến đi bộ đường dài cho nhiều ngày, bạn có thể tự hỏi cách giữ sạch sẽ khi đi bộ đường dài?
Hơn nữa, điều tối quan trọng là bạn phải giữ gìn sức khỏe nếu bạn muốn tận dụng tối đa chuyến phiêu lưu ngoài trời của mình. Để giữ sạch sẽ và khỏe mạnh khi đi trên đường, bạn cần thực hiện vệ sinh đúng cách.
Vì lý do đó, tôi đã liệt kê trong bài viết này một số nguyên tắc mà bạn nên tuân thủ và tham khảo khi khám phá vùng đất mới để tránh bị ốm.
Bây giờ câu hỏi trở thành, đem theo những gì để giữ sạch sẽ trong chuyến đi bộ đường dài của bạn mà không phải mang vác nặng?
BẠN XEM THÊM BÀI CHIA SẺ KHÁC TẠI: https://natuhai.com
MANG THEO NHỮNG GÌ ĐỂ ĐƯỢC VỆ SINH ĐÚNG CÁCHĐể giúp bạn giữ cho ba lô đi bộ đường dài của mình gọn nhẹ, tôi đã liệt kê một số điều nên làm, không nên làm và một số vật dụng cần thiết để vệ sinh đúng cách khi ở trong môi trường hoang dã.
VẬT DỤNG CẦN THIẾT PHẢI CÓ- Các sản phẩm bắt buộc phải có để vệ sinh khi đi bộ đường dài đúng cách là khăn lau hoặc khăn giấy ẩm, nước rửa tay, xà phòng phân hủy sinh học.
- Bạn nên chọn giấy vệ sinh phân hủy sinh học nếu có ý định chôn nó. Cho giấy vệ sinh vào một túi Zip riêng trong trường hợp bạn phải đóng gói lại giấy vệ sinh sau khi sử dụng.
- Nếu bạn định mang theo khăn lau , khăn giấy ẩm, bạn phải gói những thứ đã sử dụng vào túi nhựa, vì bạn không thể vứt chúng ở nơi hoang dã.
- Ngoài ra, hãy gói một chiếc khăn rằn.
- Một bàn chải đánh răng cỡ du lịch và kem đánh răng cùng với chỉ nha khoa!
- Đóng gói tất cả các sản phẩm vệ sinh của bạn trong một túi Zip. Tại sao? Bởi vì túi trong suốt, dễ dàng hơn khi tìm kiếm.
- Đặt túi vệ sinh vào túi trước của ba lô để lấy nhanh các vật dụng của bạn.
Mặt khác, một số thứ là không mang trong chuyến đi bộ đường dài của bạn, cũng như một số vật dụng bạn nên để ở nhà:
VẬT DỤNG KHÔNG CẦN ĐẾNKhông đóng gói các sản phẩm có mùi thơm (chất khử mùi, nước hoa, v.v.). Bạn sẽ thu hút sự chú ý không mong muốn như côn trùng, động vật.
Không mặc quần áo bằng vải bông. Thay vào đó, hãy chọn vật liệu tổng hợp. Nó giúp hút ẩm ra khỏi cơ thể bạn và khô nhanh hơn bông.
Bây giờ, bạn nên tập trung vào vệ sinh cá nhân thích hợp nơi hoang dã và được liệt kê dưới đây:
Vệ sinh cá nhân
Vệ sinh tayĐóng gói nước rửa tay trong ba lô đi bộ đường dài của bạn là một ý tưởng hay vì nó có thể phục vụ nhiều mục đích.
Nó có thể được sử dụng khi đi vệ sinh, rửa chén, tắm bằng bọt biển,...
Tuy nhiên, bạn không nên chỉ dựa vào nước rửa tay để làm sạch tay.
Chắc chắn, cồn có trong chất khử trùng sẽ tiêu diệt vi khuẩn. Tuy nhiên, nó cũng sẽ khiến da bị mất nước, nứt nẻ và chảy máu nếu bạn sử dụng quá nhiều. Nhờ đó, tạo ra môi trường hoàn hảo cho vi khuẩn phát triển. Thay vào đó, nên sử dụng kết hợp nước rửa tay và một ít xà phòng.
Bạn nên rửa tay trước khi nấu ăn, trước bữa ăn và sau khi đi vệ sinh. Nếu bạn không rửa tay thường xuyên, điều này sẽ làm tăng khả năng bị bệnh khi bạn đi bộ đường dài.
Cách Giữ Sạch Sẽ Khi Đi Bộ Đường Dài
Luôn sử dụng xà phòng có thể phân hủy sinh học, như xà phòng làm thực vật, cùng với nước sạch, đặc biệt nếu bạn bị nứt da tay và bị thương ở tay. Lau khô tay bằng khăn sợi nhỏ hoặc khăn rằn.
Vệ sinh răng miệngNgay cả khi đang trên đường đi bộ, dù là đi nghỉ cuối tuần hay đi bộ đường dài, bạn cũng không nên lơ là việc vệ sinh răng miệng của mình.
Bạn nên đánh răng và làm sạch sẽ chúng.
Làm như vậy, những người đi bộ đường dài sẽ không bỏ chạy khỏi bạn trên hành trình vì hơi thở có mùi của bạn!
Vệ sinh bàn chânĐôi chân của bạn là một phần quan trọng trong chuyến đi bộ đường dài. Để tránh bất kỳ chấn thương nào như bỏng rộp da, nấm da chân xảy ra khi đi bộ đường dài, bạn cần phải chăm sóc đôi chân của mình thật tốt.
Cách tốt nhất để có một đôi chân khỏe mạnh là giữ cho chúng luôn khô ráo. Do đó, bất cứ khi nào có thể hãy nghỉ ngơi, cởi ủng và tất, đồng thời để chân thở. Nếu có thể, hãy ngâm chân trong nước mát trong vài phút và lau khô bằng khăn sợi nhỏ.
Nếu bạn không thể cung cấp cho đôi chân của mình không khí trong lành vào ban ngày, bạn phải làm như vậy vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Ngoài ra, tôi khuyên bạn nên mang một đôi tất sạch khô khi ngủ. Đừng ngủ với đôi tất bẩn thỉu mà bạn đã mang cả ngày!
Khi đi bộ đường dài nhiều ngày, hãy gói ba đôi tất vào ba lô của bạn: một đôi để mang, một để đi ngủ và một để dự phòng.
Vào cuối mỗi ngày, tôi cũng giặt tất của mình và để chúng khô trong lều qua đêm. Nếu chúng vẫn còn ướt vào buổi sáng, tôi gắn chúng vào mặt trước của ba lô của mình để phơi khô chúng trong ngày.
Vệ sinh cơ thểVề vấn đề vệ sinh thân thể, bạn nên tắm rửa sạch sẽ trước khi đi ngủ.
Có ba cách bạn có thể thực hiện để làm sạch bản thân trong vùng hoang dã:
Nhảy xuống một cái hồ. Đảm bảo bạn ở xa nơi bạn lấy nước để nấu ăn và tất cả các nhu cầu khác của bạn. Không sử dụng xà phòng.
Đi tắm khô. Tức là sử dụng xà phòng phân hủy sinh học, một chiếc khăn và một ít nước để rửa mặt, nách, bẹn, đùi trong và bàn chân của bạn. Luôn luôn tắm cách xa mọi nguồn nước và khu cắm trại ít nhất 100m
Tắm bọt biển. Bạn có thể sử dụng một số dung dịch vệ sinh dạng gel có cồn hoặc khăn giấy ẩm hoặc khăn lau. Tập trung vào các khu vực sau: bẹn, nách, giữa các ngón chân và bàn chân của bạn.
Luôn lau khô ngườiTheo nguyên tắc chung, bạn không bao giờ nên ngủ cùng một bộ quần áo mà bạn đã mặc vào ban ngày. Vì vậy, sau khi giặt, hãy mặc quần áo sạch và khô, bao gồm cả tất.
Làm như vậy, bạn sẽ giữ cho bên trong túi ngủ luôn sạch sẽ và ngủ ngon hơn.
Lời kếtĐây là hướng dẫn đơn giản cách để giữ sạch sẽ và khỏe mạnh khi đi bộ đường dài.
Hơn nữa, bạn có thể giữ vệ sinh cá nhân thích hợp trong tự nhiên mà không cần phải đóng gói toàn bộ phòng tắm của bạn trong ba lô của bạn! Thật tuyệt vời phải không!
Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào hoặc muốn chia sẻ các mẹo và thủ thuật của bạn về cách giữ sạch sẽ khi đi bộ đường dài, vui lòng để lại lời bình bên dưới. Tôi mong chờ tin tức từ bạn.
BẠN XEM THÊM BÀI CHIA SẺ KHÁC TẠI: https://natuhai.com
CHÚC BẠN CÓ CHUYẾN ĐI AN TOÀN VÀ THÚ VỊ !
Hãy Like và Share nếu bạn thấy bài viết hữu ích!
