Tác giả Chủ đề:  Mẹo giảm cân sau tết - EVA SLIM COLLAGEN  (Đã xem 79 lần)

0 Thành viên và 1 Khách đang xem chủ đề.

Đã thoát ra chichi220

  • Xa mẹ lần đầu
  • Bài viết: 0
Mẹo giảm cân sau tết - EVA SLIM COLLAGEN
« vào: Tháng Một 21, 2021, 03:30:21 PM »
Sau những ngày nghỉ tết dài với những bữa tiệc chiền miên, ăn các đồ ăn có lượng đạm và chất béo cao, chế độ nghỉ ngời bất thường,… cơ thể bắt đầu tăng cân, lúc này nhu cầu giảm cân xuất hiện rất nhiều. Sau đây là nhưng mẹo giảm cân mà shop “Sức Khoẻ” muốn mách các bạn có nhu cầu giảm cân sau tết đật hiệu quả tốt nhất



1. Sử dụng các bữa ăn nhẹ lạnh mạnh

Bữa ăn nhẹ là bữa ăn (hoặc có thể gọi là bữa ăn phụ) giữa các bữa chính. Bữa ăn này có tác dụng cung cấp thêm dinh dưỡng giúp bạn không bị quá đói (cắt các cơn đói cục bộ) dẫn đến ăn quá nhiều vào các bữa chính.

 

 



Chính vì thế, bạn cũng nên ăn bữa ăn “nhẹ” bằng các loại thực phẩm lành mạnh “ thực phẩm ít năng lượng” giống như một bữa ăn chính nhưng với lượng ít hơn.

Một bữa ăn nhẹ lành mạnh có thể từ các loại trái cây tươi tự nhiên hoặc các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt điều,.... Bạn nên tránh tối đa các loại thực phẩm đã qua chế biến bằng phương pháp chiên, sào,….



2. Uống thêm nước

Việc tập luyện thể thao khiến bạn mất nước, viêc này có thể đánh lừa dạ dày và dẫn đến những cơn đói xảy ra. Khi các con đói đến nhiều hơn, bạn chỉ có thể kiểm chế số ít cơn đói xay ra, còn khi những cơn đói xảy ra thường xuyên thì buộc bạn phải an nhiều hơn, điều này dẫn tới lượng calo nạp vào cơ thể nhiều hơn và hậu quả là việc giảm béo của bạn bị phá sản

 

 


 

 



Cần thiết phải uống đủ nước theo nhu cầu mỗi ngày và tăng lên dần dần khi quá trình giảm béo của bạn diễn ra sâu và rộng. Bạn cũng có thể sử dụng nước trà xanh (chè tươi) bởi chất catechin trong trà sẽ có thể giúp thúc đẩy quá trình phân hủy mô mỡ diễn ra nhanh hơn đặc biệt có lợi trong việc giảm béo bụng. Ngoài ra bạn có thể uống các loại nước truyển thống như : nước nhân trần, nước mướp đắng phơi khô, nước nụ vối khô,…

3. Tập hít đất khi thức dậy vào buổi sáng

Thực hiện các cách hít đất khác nhau vào mỗi buổi sáng khi mới ngủ dậy, đây là phương pháp để bạn bắt đầu một ngày mới tốt nhất. Khi bụng của bạn trống rống không có gì, việc hít đất sẽ giúp quá trình đốt mỡ thừa biến đổi thành năng lượng tốt nhất cho bạn.

 

 


 

 



Không chỉ hít đất vào mỗi buổi sáng mà bạn có thể hít đất vào các thời gian khác trong ngày. Mỗi ngày bạn nên hít đất tối thiểu 100 lần, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn giảm béo hiệu quả hơn



4. Ăn thêm cay cùng các bữa ăn

Nhiều nghiên cứu của các chuyên gia dinh dương đã cho thấy, chỉ cần cho thêm một chút vị cay vào đồ ăn sẽ không chỉ giúp bữa ăn ngon miệng hơn, mà vị cay sẽ giúp bạn ăn chậm và ăn ít thức ăn hơn

 

 


 

 



Vị cay khiến bạn ăn ít thức ăn hơn, điều này rất cần thiết trong quá trình giảm béo của bạn

5. Tập Yoga để giảm cân

Những động tác của bài tập Yoga sẽ giúp bạn đốt cháy calo và lượng mỡ thừa trong quá trình tập luyện. Quan trọng hơn nữa, khi tập Yoga, nhịp tim sẽ đập chậm và cơ thể sẽ ở trạng thái Aerobic lúc này thì cơ thể sẽ đốt cháy calo gấp nhiều lần so với bình thường.

 

 


 

 



Ngoài ra, tập Yoga cũng giúp bạn giảm bớt stress căng thẳng điều này giúp bạn giảm bớt cortisol. Cortisol là một loại hormone liên quan chặt chẽ đến việc tích mỡ của cơ thể.

6. Sử dụng thêm bạc hà

Bạc hà được nghiên cứu rõ ràng sẽ chỉ đạo cho não bộ bạn có cảm giác muốn dừng ăn. Từ xa xưa loài người đã sử dụng bạc hà như một loại thảo dược quý hiếm, bạc hà được sử dụng sau bữa ăn như trà bạc hà, kem đánh rang, kẹo cao su,…

 

 


 

 



Sử dụng thêm ác hà múc đích nhằm giảm bớt các cơn thèm ăn và giảm mức độ hấp thụ calo cho cơ thể

7. Ngoài ra có dùng thuốc giảm cân

Thuốc giảm cân là sản phẩm đã có ở trên thị trường Việt Nam rất lâu nay. Tác dụng giảm cân của thuốc giúp người sử dụng có thể giảm số cân lớn trong thời gian ngắn. Có rất nhiều thuốc giảm cân trên thị trường với nhiều cơ chế giảm cân khác nhau. Hiện tại có 3 sản phẩm thuốc nhập khẩu từ Mỹ với cơ chế giảm cân tuyệt vời mà được rất nhiều người ưa chuộng và đứng ở tốp 10 thuốc giảm cân bán chạy nhất tại Việt Nam. Shop xin được giới thiệu 3 loại thuốc giảm cân đó là:

 

 


 

 
  • EVA SLIM COLLAGEN
  • Rich Slim USA
  • New Super Diet
 


Tags:
 

Related Topics

  Tiêu đề / Tác giả Trả lời Bài mới
1 Trả lời
955 Lượt xem
Bài mới Tháng Năm 05, 2015, 11:48:36 AM
Gửi bởi thewind012
5 Trả lời
2018 Lượt xem
Bài mới Tháng Sáu 22, 2015, 02:51:02 PM
Gửi bởi khoedeptaigia
0 Trả lời
1245 Lượt xem
Bài mới Tháng Sáu 08, 2015, 09:49:58 AM
Gửi bởi khoedeptaigia
0 Trả lời
1047 Lượt xem
Bài mới Tháng Sáu 23, 2015, 01:27:51 PM
Gửi bởi khoedeptaigia
0 Trả lời
578 Lượt xem
Bài mới Tháng Tám 01, 2016, 09:15:34 PM
Gửi bởi khoedepvl33
0 Trả lời
394 Lượt xem
Bài mới Tháng Tám 05, 2016, 03:20:03 PM
Gửi bởi nutrivita106
0 Trả lời
672 Lượt xem
Bài mới Tháng Mười Một 21, 2016, 04:48:49 PM
Gửi bởi bexxar
0 Trả lời
672 Lượt xem
Bài mới Tháng Tư 19, 2017, 04:17:30 PM
Gửi bởi JamesJayeGan
0 Trả lời
587 Lượt xem
Bài mới Tháng Tư 26, 2017, 12:15:48 PM
Gửi bởi JamesJayeGan
0 Trả lời
477 Lượt xem
Bài mới Tháng Tư 26, 2017, 01:50:43 PM
Gửi bởi JamesJayeGan

Vui lòng tắt chặn quảng cáo (uBlock, AdBlock, Adblock Plus Adblock Pro, Ghostery ...) để giúp chúng tôi có nguồn kinh phí duy trì hoạt động. Chân thành cảm ơn!

Thông tin đăng nhập

 
 
Chào Bạn. Bạn có thể đăng nhập hoặc đăng ký.

Đối tác

Topo.vn - Địa điểm du lịch

Có thể bạn quan tâm

Quảng cáo

Liên hệ quảng cáo

Đối tác

Chủ đề mới nhất

Những Điểm Lưu Trú Tại Đà Lạt Uy Tín Được Nhiều Người Đánh Giá Gửi bởi mrtran2710
[Hôm qua lúc 04:41:17 PM]


Giảm 30% giá vé tàu sau Tết 2021 Gửi bởi vietmy01
[Hôm qua lúc 02:37:49 PM]


Coi hết clip chẳng hiểu gì luôn Gửi bởi dumien
[Hôm qua lúc 11:23:51 AM]


Cho thuê xe đi Mai Châu 45 chỗ Gửi bởi caonguyennui86
[Hôm qua lúc 11:09:40 AM]


Đắk Nông không chỉ có Tà Nùng Gửi bởi dumien
[Hôm qua lúc 10:45:58 AM]


Mobile View
SimplePortal 2.3.7 © 2008-2021, SimplePortal