7 lý do tại sao bạn không cần nhiều bạn bè để hạnh phúc

1. Người hướng nội là một siêu năng lực.

Tôi luôn coi tính hướng nội của mình là một sự thiếu sót.

Tại sao tôi không giống những cô gái khác muốn cùng nhau chuẩn bị cho một đêm đi chơi và sơn màu đỏ cho thị trấn?

Theo phong cách rock'n'roll thực sự, tôi thà rúc vào người trong bộ đồ ngủ với một cuốn sách và một tách trà lúc 9 giờ tối. vào một tối thứ bảy.

Nhưng khi tôi loại bỏ tất cả các lớp, tôi thấy rằng đó chỉ đơn giản là vấn đề định giá những thứ khác nhau. Và chỉ vì nó trông khác không có nghĩa là nó không hợp lệ.

Mặc dù người hướng nội có thể không có tiếng nói lớn nhất trong phòng nhưng chúng ta lại có năng khiếu về thế giới nội tâm sôi động. Thiên hướng tự nhiên của chúng ta đối với việc tự suy ngẫm, sáng tạo và suy nghĩ sâu sắc là những điểm mạnh đáng chú ý đáng được tôn vinh.

2. Bạn hiểu rõ mình thực sự muốn gì.

Khi dành thời gian với người khác, bạn giống như một miếng bọt biển. Khái niệm tâm lý về việc bắt chước là minh chứng cho điều này - một xu hướng vô thức bắt chước cử chỉ, phong cách và biểu cảm của những người xung quanh chúng ta để thiết lập mối quan hệ và sự đồng cảm.

Ngoài ra còn có một mức độ thỏa hiệp không thể tránh khỏi trong tình bạn mà bạn không thể không đi theo dòng chảy (trừ khi bạn yêu thích những điều giống hệt nhau).

Mặt khác, ít tình bạn hơn có nghĩa là ít áp lực xã hội phải tuân theo kỳ vọng hoặc tham gia vào các hoạt động không phù hợp với giá trị hoặc sở thích của bạn. Điều này cho phép bạn hiểu rõ hơn bạn là ai, bạn coi trọng điều gì và bạn muốn gì trong cuộc sống.

Sự chuyên tâm này có lẽ là lý do tại sao Steve Bartlett nhận thấy mối tương quan chặt chẽ giữa “thành công” và ít bạn bè hơn.

3. Sự nổi tiếng không bằng giá trị bản thân.

Ý tưởng rằng tôi có thể sử dụng sự nổi tiếng được cho là của mình như một phong vũ biểu cho giá trị bản thân là điều mà tôi đã thấm nhuần trong tiềm thức trong nhiều năm. Nhưng cần phải nói rằng không có liên kết nào ở đây. Bạn không bị xác định bởi địa vị xã hội hoặc sự xác nhận từ bên ngoài.

Tôi cũng chỉ ra rằng rất dễ trở thành nạn nhân của sự so sánh. Trước đây, tôi đặc biệt nhạy cảm với những hình ảnh chân dung của những người có nhóm bạn 'hoàn hảo' trên mạng xã hội.

Nhưng hãy nhớ rằng Instagram là phiên bản được chỉnh sửa kỹ lưỡng về cuộc sống của người khác. Hầu hết mọi người không có nhiều bạn bè như họ mong đợi.

4. Chỉ có bạn mới hiểu rõ mình.

Đầu tiên và quan trọng nhất, mối quan hệ số một trong cuộc sống của bạn là với chính mình. Mọi người đến và đi, nhưng người duy nhất mà bạn luôn có thể dựa vào chính là bạn.

Tôi đã tự mình trải qua một số thời điểm khó khăn nhất. Có lẽ tôi sẽ thấy dễ dàng hơn khi nhờ bạn bè hỗ trợ. Nhưng, theo nhiều cách, tôi nghĩ tôi chỉ phát hiện ra mình mạnh mẽ như thế nào khi hiểu rằng tôi có thể vượt qua mọi thứ một mình.

Theo nghĩa này, sự cô đơn có thể mang tính biến đổi. Việc coi bản thân là người bạn tốt nhất sẽ khuyến khích sự độc lập, tự lực và sự phát triển cá nhân điên cuồng.

5. Đừng vì sợ cô đơn mà kết bạn với những người có xu hướng độc hại.

Khi tôi còn trẻ, tôi muốn nhiều hơn bất cứ điều gì để được yêu thích và chấp nhận, vì vậy tôi chắc chắn đã phải cố gắng quá mức. Tôi sẽ làm theo những gì người khác nói và làm vì tôi quá mong muốn được họ chấp thuận. Và trong quá trình đó, tôi đã hoàn toàn xói mòn ý thức về bản thân mình.

Tôi nhận ra rằng vô số lần tôi thiếu ranh giới, kịch tính mang tính giải trí hoặc buôn chuyện và chê bai người khác, mặc dù trong thâm tâm tôi rất ghét cảm giác đó.

Thay vì bám vào những tình bạn độc hại vì sợ cô đơn, bạn sẽ tốt hơn 100% nếu không có những người này trong cuộc đời. Tính toàn vẹn và tính xác thực có giá trị hơn rất nhiều.

6. Gia đình có thể là chỗ dựa của bạn.

Tôi nhận ra rằng không phải ai cũng may mắn có được mạng lưới hỗ trợ mạnh mẽ, nhưng cần chỉ ra rằng các mối quan hệ gia đình gắn bó thường có thể tạo nền tảng cho tình yêu và sự tin tưởng, đặc biệt là giữa anh chị em ruột.

Ngoài ra, chúng ta có thể tìm thấy phần lớn sự an toàn về mặt cảm xúc mà chúng ta cần ở người yêu của mình.

Sự hiện diện vững chắc của gia đình hoặc bạn đời có thể khiến bạn yên tâm. Có một không gian nơi bạn cảm thấy được lắng nghe, có thể giúp bạn không cảm thấy hối lỗi và không cần phải nói chuyện nhỏ, mang lại một nơi trú ẩn nơi bạn có thể tập hợp lại và nạp lại năng lượng sau một ngày dài.

7. Chất lượng quan trọng hơn số lượng.

Khi nói đến tình bạn, câu nói “chất lượng hơn số lượng” luôn đúng.

Đầu tư vào một số ít người bạn chân thành và luôn ủng hộ sẽ mang lại cảm giác thỏa mãn hơn nhiều so với việc có nhiều người quen hời hợt. Nếu bạn đã từng cảm thấy vô cùng cô đơn trong một căn phòng đầy người, bạn sẽ biết chính xác điều tôi muốn nói.

Là con người, chúng ta khao khát những kết nối sâu sắc, có ý nghĩa nhằm tạo ra một không gian an toàn cho những người dễ bị tổn thương và cho phép chúng ta trở thành con người thật của mình. Vì vậy, khi vòng tròn của chúng ta quá rộng, chúng ta có nguy cơ dàn trải bản thân quá mỏng và làm giảm chất lượng các mối quan hệ của mình.

Tất cả các mối quan hệ đều cần nỗ lực và sự cam kết, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn đang đầu tư vào những mối quan hệ thực sự mang lại giá trị cho cuộc sống của bạn.
Nắm bắt sức mạnh của sự hướng nội

Đối với những người trong chúng ta đang cố gắng sống có chủ đích hơn, có thể khó xác định được đâu là chỗ thực sự cần cải thiện và đâu là nơi chúng ta đơn giản hóa.

Nguồn: Sophie Clarke