Đảm bảo sức khỏe cho chuyến du lịch

Trước,  trong và sau khi đi du lịch bạn đều cần phải đặc biệt chú ý đến sức khỏe của mình.         

                   
                                                   1. Trước  khi đi, bạn hãy kiểm tra qua Trung tâm kiểm soát dịch bệnh để xem các  cảnh báo dịch bệnh và thông tin về các khu vực bạn sẽ đi du lịch.         
                         
 
                                                   2. Thực  hiện tiêm chủng cũng trước khởi hành. Điều này giúp bác sĩ theo dõi  những phản ứng có thể bị dị ứng của bạn và thời gian để phục hồi.         
                 
 
                            
                                                   3. Hãy đem những loại thuốc cần thiết cho chuyến du lịch và kèm theo những dặn dò của bác sỹ. Việc này giúp bạn không gặp khó khăn khi phải đi mua thuốc ở nước ngoài.         
   
                                                   4. Nếu bạn đang tham gia một chuyến du lịch  thể thao vất vả thì bạn nên cho cơ thể của mình đến các phòng tập thể  dục địa phương thường xuyên. Ở đây bạn có thể nhận được lời khuyên và  đánh giá của bác sỹ hoặc các chuyên gia ở phòng tập. Những lời khuyên đó  sẽ là đèn xanh cho bạn sắp đặt các kế hoạch vừa sức.           

                                                   
5. Bạn cần nắm vững được những căn bệnh của bản thân để sẵn sàng đối phó với mỗi lần bệnh tái phát.         
                 
                                                   6. Không  được bỏ qua sức khỏe răng miệng. Nếu bạn không thể tìm thấy nước sạch  để đánh răng  trong chuyến bay hoặc trên đường, thì ít nhất là bạn nên  xỉa sạch răng, nha sĩ New York, Tiến sĩ Michael Margolis. Hãy chắc chắn  vệ sinh an toàn răng miệng bởi dịch vụ nha khoa tại các nước đang phát  triển có thể không đạt tiêu chuẩn.         
   
                                                   
7. Đề ra một kế hoạch chăm sóc sức khỏe hợp lý trong khi đi đu lịch  đồng thời luôn có chứng nhận sức khỏe trong thời gian quy định. Một số  quốc gia đòi hỏi khách du lịch phải trình giấy tờ liên quan đến sức khỏe.         
                 
      8. Mang theo một bộ đồ sơ  cứu với băng, nhiều kem chống vi khuẩn và thuốc kháng histamine. Bạn có  thể không biết rằng bạn sẽ bị dị ứng với nước ở địa phương, côn trùng  hay phấn hoa... cho đến khi đã quá trễ.         

                                         
                                                   9. Đừng quên mang nhiều kem chống nắng ở bất cứ nơi nào bạn đi du lịch. Nguy cơ ung thư da có thể tiềm ẩn trong những chuyến đi liên tục ngoài nắng như vậy.


Theo dulichmuasam.com