Lợi ích đầu tiên khi chơi tennis đó là làm cho xương của bạn trở lên chắc, khỏe hơn. Điều này có thể được giải thích như sau: Việc tập luyện chơi tennis đều đặn sẽ làm cho bạn tăng mật độ xương, làm giảm nguy cơ loãng xương. Nếu chẳng may bạn đang bị loãng xương thì việc tập luyện tennis sẽ giúp cho cơ thể bạn giảm được hiện tượng bị giòn và mất xương do tuổi tác gây nên.


Xem thông tin các lớp học tennis cho trẻ em tại Green Club Tennis.

Các lớp học tennis ở Hà Nội.

Nên học tennis ở Hà Nội tại địa chỉ nào?.



Bạn có biết rằng việc chơi tennis đều đặn cũng giúp bạn kiểm soát được lượng mỡ thừa trên cơ thể không? Nó sẽ giúp bạn dễ giảm cân hơn đó. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, sau độ tuổi 20 thì mỗi 10 năm không vận động thể lực, cơ thể phụ nữ sẽ bị mất khoảng 2kg cơ bắp. Do vậy, bạn đã hiểu vì sao cơ thể của phụ nữ lại ngày càng yếu và mỏng manh chưa nào?


Khi bạn có tuổi, bạn sẽ nhận ra rằng việc chơi tennis thường xuyên sẽ giúp bạn giảm được nguy cơ chấn thương. Theo đó, khi bạn tập tennis thường xuyên sẽ làm cho cơ bắp chắc khỏe hơn, nó sẽ bảo vệ các khớp xương của bạn, làm tăng độ dẻo dai cho chúng. Lúc về già, những yếu tố này sẽ giúp bạn giữ được thăng bằng tốt hơn, giảm được nguy cơ gãy xương hay bị té ngã,...


Nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng việc chơi tennis giúp cho người chơi tăng cảm giác sảng khoái, lạc quan và yêu đời hơn. Người chơi tennis sẽ luôn cảm thấy bản thân tràn trề năng lượng, tự tin và năng động hơn. Bên cạnh đó, bạn sẽ ngủ ngon hơn và tránh xa được những cơn mất ngủ triền miên cho vấn đề tuổi tác gây ra.