Nám da không phải là căn bệnh, nó là triệu chứng làn da ko còn min màng mà mang vết sần nám. Việc điều trị nám da chủ yếu ớt là từ nội tiết tố bên kết hợp với chế độ ăn hợp lý. Bài viết này sẽ chia sẻ với quý khách chế độ ăn cho người trị nám da.

Có số đông nguyên nhân gây nám da, bao gồm rối loạn nội tiết, sợ hãi nguyệt hoặc cảm xúc, di truyền, lão hóa... ko kể ra, chế độ dinh dưỡng ko hợp lý, chế độ ăn ít rau quả tươi, tiếp xúc với ánh nắng nhiều; sử dụng một số thuốc, dùng mỹ phẩm gây nhạy cảm ánh sáng,... Cũng mang thể gây nám da. Dì bạn 40 tuổi phải nội tiết tố nữ estrogen mở màn suy tránh. những đốm đổi màu và nám da cũng mang thể là biểu hiện của lão hóa da.

>>> Tham khảo bài viết: Bài thuốc chữa yếu sinh lý ở nam giới cực chuẩn

Để khắc phục các đốm đổi màu và nám da, dì bạn có thể tham khảo một vài cách chữa trị bằng nguyên liệu tự dưng sau:

- Cam: vắt lấy nước cam rồi trộn thêm sữa chua, sau đó đắp lên mặt và để trong 15 phút, rồi rửa tinh khiết với nước.

- Chanh: cắt 1 quả chanh khiến cho 4 rồi vắt nước chanh vào 1 cốc nhỏ. Nhúng một miếng bọt biển vào nước cốt chanh và thoa miếng bọt biển vào vùng da đổi màu hoặc nám. Thực hiện 2 lần/ngày (sáng, tối).

- Đu đủ: xay nhuyễn 1 quả đu đủ rồi trộn sở hữu 1 thìa cà phê mật ong và chút nước cốt chanh. Đắp hỗn hợp này lên da, để 20 phút, sau đó rửa sạch.

- Đào: xay nhuyễn 1 quả đào và trộn sở hữu 1 thìa sữa chua. Rửa sạch sẽ mặt rồi đắp hỗn hợp này lên da lúc da còn ẩm trong 20 phút, sau đó rửa lại bằng nước mát.

- Chuối: trộn 1 quả chuối chín với 1 hộp sữa chua, rồi đắp lên mặt khoảng 15 phút và rửa mặt mang nước giá buốt.

- Dưa chuột: xay nhuyễn 1 quả dưa chuột cộng 1 quả mướp đắng non rồi vắt lấy nước để trong tủ rét mướt. Thoa lên mặt 2-3 lần/ngày, 30 phút sau rửa tinh khiết sở hữu nước giá buốt.

- Cà chua: hàng ngày uống 1 cốc nước cà chua hoặc xoàng xuyên ăn cà chua.

- Dâu tây: xay nhuyễn dâu tây cộng sở hữu 1 thìa canh lòng trắng trứng gà và 1 thìa cà phê nước chanh. Đắp hỗn hợp này lên mặt và để 15-20 phút rồi rửa tinh khiết. Thực hiện 1-2 lần/tuần.

Bạn có thể thay đổi chế độ ăn để trị nám da:

- Bổ sung estrogen khi không trong thức ăn: đậu nành (đặc biệt là mầm đậu nành), hà thủ ô, sữa tươi, lạnh đỗ,…

- Tăng cường ăn những dòng rau xanh; những cái rau củ quả mang màu như cà chua, dưa hấu, bắp cải tím; cà rốt, khoai lang… và thức ăn với phổ biến omega-3 như cá hồi, dầu ôliu,…

- Uống đủ nước (1,5-2 lít/ngày), tập thể dục kém xuyên, mát-xa da mặt hàng ngày...

Thông tin bên lề:

Thời gian mới đây An Dược nhận được rộng rãi phản hồi của đa dạng bạn đọc hỏi về việc phân biệt nấm ngọc cẩu như thế nào. Bởi mang rất nhiều người dùng nấm ngọc cẩu về sắc nước uống trị nám mua buộc phải nấm nhái làm cho nám da không những hết mà còn gây ra các tác dụng không lường trước được. Vậy phải quý khách nên tìm hiểu xuất phát nguồn gốc của nấm trước khi mua.