Thay vì vùi đầu vào công việc cuối năm đến bơ phờ thì sao bạn không lưu ngay những bí kíp để vượt qua những ngày cuối năm bận rộn?

Chỉ còn khoảng 15 ngày nữa là đến Tết Nguyên đán. Đây chính là thời điểm bận rộn nhất với mọi người, đặc biệt là giới công sở. Tổng kết, báo cáo đổ dồn về, công việc cứ thế chất chồng như núi khiến không ít anh chị em mệt nhoài và kiệt sức. Tình trạng này không thể kéo dài nếu bạn muốn đón tết vui.

Điều tiên quyết để làm việc tốt chính là có sức khỏe. Có sức khỏe thì mới có năng suất lao động tốt, tinh thần hăng hái, hoàn thành tốt mọi công việc. Dưới đây là những gợi ý chăm sóc sức khỏe cho những ngày cuối năm.

Theo dõi sức khỏe hàng ngày
Các thiết bị kiểm tra sức khỏe thông dụng hiện nay như: smart-watch, máy đo huyết áp, máy đo nhịp tim cầm tay nhỏ gọn giúp theo dõi tình trạng sức khỏe thường xuyên hơn. Từ đó bạn có thể chủ động chăm sóc cơ thể mình kịp thời.

[​IMG]

Ăn uống đủ chất
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng quyết định sức khỏe của mỗi người. Thời gian này, tuy công việc bận rộn nhưng hãy luôn chú ý đến việc ăn uống. Ăn đủ bữa và đủ chất để cơ thể có nhiều năng lượng giúp bạn hoạt động hiệu quả trong những ngày cuối năm. Một lưu ý quan trọng là hãy luôn uống nước thường xuyên, đủ 2 lít nước một ngày.

[​IMG]

Tập thể dục đều đặn
Việc tập thể dục sẽ là cách rèn luyện sự dẻo dai, chắc khỏe của cơ thể. Hàng ngày, dành một khoảng thời gian nào đó, phù hợp với thời gian biểu cá nhân để tập luyện thể dục: đạp xe, nhảy dây, tập gym, yoga,… nâng cao sức khỏe. Nó sẽ giúp bạn duy trì một nguồn năng lượng tốt để làm việc hiệu quả.

Ngâm xông tắm – Massage tái tạo năng lượng
Những ngày giáp tết luôn là thời điểm lý tưởng để bạn thư giãn và cân bằng lại cơ thể. Một trong những lựa chọn được nhiều người ưa chuộng chính là đến Spa để trải nghiệm các liệu trình chăm sóc sức khỏe & sắc đẹp.

Ngâm tắm lá thuốc người Dao đỏ
Ngâm tắm lá thuốc người Dao đỏ với nhiều vị thuốc bí truyền cho cơ thể giãn ra sảng khoái. Phương pháp này giúp lưu thông khí huyết, đồng thời hỗ trợ các cơ quan trong cơ thể được thư giãn, điều hòa.

[​IMG]
[​IMG]
Xông hơi
Xông hơi là bí quyết tăng cường hệ thống miễn dịch, tăng sức đề kháng để cơ thể khỏe mạnh. Nhờ tác dụng thải độc cơ thể, xông hơi phòng chống các bệnh cảm cúm, đau nhức, uể oải do công việc đè nặng vào thời điểm cuối năm này.

Massage
Massage rất có lợi trong việc giảm các triệu chứng đau nhức cơ xương khớp, các triệu chứng mệt mỏi. Đặc biệt các động tác massage tác động vào các cơ quan, giúp cải thiện lưu thông máu, đảm bảo cung cấp dinh dưỡng tốt cho tất cả các mô. Đây được xem là giải pháp hữu hiệu giúp cơ thể khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần – điều mà ai cũng mong muốn khi tết cận kề.

[​IMG]

Đến Cham Spa & Massage, bạn có thể trải nghiệm các liệu trình ngâm xông tắm, massage trong không gian thư giãn đẳng cấp, phức hợp nhiều tiện ích. Cham là địa chỉ Spa uy tín – Top Spa Asean – nơi giúp bạn khỏe đẹp khi ghé đến bằng nhiều trải nghiệm độc đáo, mới lạ có 1-0-2 tại Đà Nẵng. Gạt hết những mệt mỏi, chán chường từ công việc cuối năm, hãy đến Cham nắm bắt các tuyệt chiêu chăm sóc sức khỏe, đón Tết thật vui.

[​IMG]

——————————————————-

Cham Spa & Massage – Top Spa Asean – Mệt thì đến Cham

Địa chỉ: 05 Lê Quang Hòa, khu đô thị sinh thái Hòa Xuân, Cẩm Lệ, Đà Nẵng

Hotline: 0236 221 7777 / 0987 773 777