có thể nói rằng ko có nước thì con người không thể sống được. Nước cần yếu cho mọi hoạt động của cơ thể con người nhằm duy trì sự sống và đảm bảo sức khỏe. cơ thể cần được sản xuất nước hàng ngày để hoạt động thấp. Vậy, mỗi ngày bạn cần uống bao nhiêu nước và uống như thế nào để phải chăng cho sức khỏe? Bài này sẽ cho bạn lời trả lời.


Nước là thành phần chính của cơ thể con người. hồ hết nước trong cơ thể nằm ở bên trong các tế bào. Hàng tỷ tế bào trong cơ thể chúng ta cần nước để sống. Theo 1 nghiên cứu của H.H. Mitchell đăng trên Journal of Biological Chemistry, 158, khối lượng nước trong não và tim là 73%, trong phổi là 83%, trong da là 64%, trong cơ và thận là 79% và ngay cả trong xương cũng cất phổ thông nước (34%).

thân thể con nhỏ mang tỷ trọng nước cao hơn so mang người to, và người to sở hữu tỷ trọng nước cao hơn so với người già. bình thường, cơ thể đàn ông cất phổ thông nước hơn thân thể nữ giới. thân thể càng rộng rãi cơ bắp thì càng chứa phổ thông nước. thân thể càng phổ biến mỡ thì càng chứa ít nước.