22-10-2014, 04:33:26 PM

Chủ đề:  Đi dã ngoại nên mang đồ ăn gì? (mang gì khi đi Picnic?)  (Đã xem 60890 lần)

0 Thành viên và 10 Khách đang xem chủ đề.

Thanks

  • Cho: 0
  • Nhận: 0
  • Cho là nhận

xuân sơn

  • Xa mẹ lần đầu
  • Đi để học hỏi
  • Tham gia: 28-07-2008
  • Bài viết: 3
Không biết post ở đây đúng ko nửa. Các bạn cho hỏi đi dã ngoại nên mang theo đồ ăn gì? Ai có kinh nghiệm vui lòng chia sẽ. Cảm ơn.
« Sửa lần cuối: 18-04-2011, 04:40:46 PM gửi bởi conan2001 »
Bạn chưa đăng nhập, Để tham gia thảo luận hãy Đăng nhập, Đăng ký hoặc Đăng nhập bằng:

>>LIÊN HỆ QUẢNG CÁO: Yahoo:VIETRAVEL247, Sype: VIETRAVEL247 (Ads here)<<


Thanks

  • Cho: 0
  • Nhận: 2
  • Cho là nhận

Logan

  • Lữ hành cấp 2
  • **
  • Đi để học hỏi
  • Địa chỉ: Hà Nội
  • Tham gia: 26-07-2008
  • Bài viết: 300
Tất nhiên là những đồ nhanh gọn kiểu như đồ hộp này, bánh mì gối này, xúc xích, vài chai nước khoáng, nước ngọt,và mấy thứ đồ ăn vặt khác như thịt bò khô, ô mai ,nhất là ko thể thiếu hoa quả :D.Teen và người lớn chắc cũng chả khác gì mấy, nhỉ!
Bạn chưa đăng nhập, Để tham gia thảo luận hãy Đăng nhập, Đăng ký hoặc Đăng nhập bằng:

>>LIÊN HỆ QUẢNG CÁO: Yahoo:VIETRAVEL247, Sype: VIETRAVEL247 (Ads here)<<


Thanks

  • Cho: 128
  • Nhận: 288
  • Cho là nhận

conan2001

  • Administrator
  • Lữ hành cấp 6
  • *****
  • Đi để học hỏi
  • Tham gia: 07-08-2008
  • Bài viết: 1960
Trích
Các điểm du lịch dã ngoại cuối tuần gần Sài Gòn

Trong những thực phẩm cần thiết, trái cây mang lại lượng nước cần cho cơ thể và cả những dưỡng chất quan trọng (vitamines, magnésium, posassium…), vì thế, cần ăn trái cây trước khi, trong khi và cả sau khi đi chơi.


Một chuyến đi chơi có thể xem là một môn thể thao vừa phải. Tiêu hao năng lượng là khoảng 35Kcal cho mỗi km. Như vậy thì cố gắng thể lực không nhiều lắm nhưng cũng như mọi môn thể thao, cần phải ăn uống đúng cách để khoẻ mạnh.

Trước khi khởi hành: ăn táo, lê…

- Trước khi đi, phải dự trữ đường (glucides) cần thiết cho cơ bắp trong lúc hoạt động. Những loại trái cây phù hợp là những trái có chỉ tiêu đường trong máu thấp tương đương với chất bột.

Chọn loại nào? Táo, lê, cam, bưởi, mơ, anh đào, đào, dâu.

- Với những người không có thói quen đi bộ lâu, cần phòng chống bị chuột rút và đau nhức chân. Khi đi nhiều mỏi sau một khoảng thời gian, các cơ bị thiếu oxy, có thể dẫn đến co cơ do việc sản xuất ra các axít lactique.

Một số trái cây có thể giúp phòng chống các chứng này nhờ có chứa nhiều khoáng chất, đặc biệt là potassium, giúp cân bằng tính axít của máu.

Chọn những trái nào? Cam, bưởi, kiwi, nho đặc biệt thích hợp và được khuyên dùng vào trước khi khởi hành khoảng 15 phút, tốt hơn cả là dùng ở dạng nước ép quả tươi, ăn thường xuyên quả tươi khi tiếp tục hành trình.

Khi đi bộ nên ăn các quả khô

Những người thường hay đi dã ngoại, đi bộ nhiều cần nhiều sức lực, không gì bằng quả khô vì chứa nhiều năng lượng, khoán chất và các chất vi lượng.

Chọn loại nào? Vả khô, chuối khô, mơ khô

Để phục hồi sức lực: ăn quả gì?

Sau chuyến đi, cơ thể cần tạo lại dự trữ đặc biệt là dự trữ glucides. Cần phải ăn những trái cây có chứa đường chậm tương tự của cơm hoặc khoai tây luộc như: Dưa hấu, dứa, xoài, chuối.

Những ai quên phòng chống chuột rút trước khi khởi hành, có thể bù lại bằng cách uống càng sớm càng tốt nước cam hoặc nước bưởi.

Mứt quả dễ tiêu hoá hơn

Khi đi bộ thì cơ thể có thể khó tiêu hoá thức ăn hơn. Vì thế có thể dùng trái cây nghiền để dễ tiêu hoá hơn, hoặc mứt trái cây sẽ mang lại nhiều năng lượng đương với một thanh ngũ cốc hoặc quả khô.



1. Bánh mì kẹp xúc xích Đức nướng với mù tạt, tương cà chua và ớt

Chỉ cần có 1 túi xúc xích, mấy ổ bánh mì hotdog (mua ở các siêu thị), một lọ tương cà chua, tương ớt, mù tạt cộng với một chút cà chua, dưa chuột tươi là bạn có thể có được một chiếc bánh Hotdog rất sành điệu

2. Sa lát khoai tây

Luộc sẵn một ít khoai đã cho muối lúc luộc, mang theo một lọ sốt mayonnaise là bạn đã có thể làm đựợc một món salát khoai thật tuyệt.

3. Bánh mì kẹp thịt/dăm bông:

Chuẩn bị sẵn một tí thịt bò xay, viên tròn dẹt rồi rán lên hoặc một ít dăm bông và pho mai, mấy ổ bánh mì tròn thêm một chút salát dưa chuột cà chua, là bạn có thể có món bánh mì kẹp thịt (beef burger) hoặc kẹp dăm bông (hamburger)

4. Thịt viên chiên bơ

Thịt lợn xay, hành tây bằm nhỏ, trứng sữa và bột mì trộn đều nhau rồi rán chín bằng bơ, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy hài lòng về sự chu đáo của mình khi đi picnic. Món này cũng rất thích hợp với salát khoai tây.

5. Mì ống sốt thịt bò

Những hộp thịt đã được chế biến sẵn tại các quầy thực phẩm trong siêu thị rất có lợi cho bạn khi đi xa cùng với một ít mì ý luộc sẵn ở nhà mang đi theo, bạn sẽ được thưởng thức món mì sốt thịt bò hương vị Ý.

6. Pizza mini

Có thể nướng hoặc đặt một chiếc pizza lớn rồi cắt thành những phần nhỏ, với những hộp bia lạnh trên tay mà thưởng thức cùng món này thì ở đâu cũng trở thành mùa hè nước Ý.

7. Mì trộn xá xíu

Quay lại một chút hương vị quê nhà, khi những gói mì tôm được thả vào nước sôi, vớt ra trộn với một ít nấm, giá đỗ, kèm với thịt xá xíu thái mỏng, tương ớt và xì dầu bạn sẽ có món mì trộn xá xíu cực ngon.

Trích
Các điểm du lịch dã ngoại cuối tuần gần Sài Gòn
« Sửa lần cuối: 03-07-2013, 10:40:47 AM gửi bởi conan2001 »
Bạn chưa đăng nhập, Để tham gia thảo luận hãy Đăng nhập, Đăng ký hoặc Đăng nhập bằng:
www.topo.vn - Đồng hành cùng bạn trên mọi nẻo đường.
www.tiepthiquangcao.com - Tiếp thị là sáng tạo.

>>LIÊN HỆ QUẢNG CÁO: Yahoo:VIETRAVEL247, Sype: VIETRAVEL247 (Ads here)<<


Thanks

  • Cho: 0
  • Nhận: 1
  • Cho là nhận

shushi

  • Xa mẹ lần đầu
  • Tham gia: 09-08-2013
  • Bài viết: 6
mình nghĩ đem bánh mì chả lụa,
Bạn chưa đăng nhập, Để tham gia thảo luận hãy Đăng nhập, Đăng ký hoặc Đăng nhập bằng:

Thanks

  • Cho: 6
  • Nhận: 8
  • Cho là nhận

nguyenhuulam

  • Xa mẹ lần đầu
  • Tham gia: 20-06-2013
  • Bài viết: 38
mình nghĩ đem bánh mì chả lụa,

Món này là món ăn kinh điển khi đi dã ngoại của người Việt mình rồi :)). Mình nghĩ chuẩn bị sắn thịt làm BBQ, gói gém cẩn thận, đến đó chỉ mang ra nướng ăn là tuyệt vời nhất :p
Bạn chưa đăng nhập, Để tham gia thảo luận hãy Đăng nhập, Đăng ký hoặc Đăng nhập bằng:

Tour du lich noi dia

Tags:
 

GoogleTagged


Related Topics

  Tiêu đề / Tác giả Trả lời Bài mới
1 Trả lời
2557 Lượt xem
Bài mới 12-08-2008, 03:56:31 PM
gửi bởi nhantam
0 Trả lời
796 Lượt xem
Bài mới 20-07-2008, 02:18:29 PM
gửi bởi hikaruanh
0 Trả lời
926 Lượt xem
Bài mới 21-07-2008, 08:31:42 PM
gửi bởi TonyViet
0 Trả lời
684 Lượt xem
Bài mới 25-07-2008, 02:19:01 PM
gửi bởi TonyViet
0 Trả lời
2705 Lượt xem
Bài mới 26-07-2008, 01:05:18 PM
gửi bởi khidotdh88
0 Trả lời
1794 Lượt xem
Bài mới 11-08-2008, 11:20:57 AM
gửi bởi khidotdh88
7 Trả lời
2415 Lượt xem
Bài mới 20-08-2013, 03:03:54 PM
gửi bởi chung_chung
0 Trả lời
464 Lượt xem
Bài mới 06-06-2012, 10:38:14 AM
gửi bởi longthanhplastic
0 Trả lời
296 Lượt xem
Bài mới 22-05-2013, 05:08:45 PM
gửi bởi mailinh90
0 Trả lời
76 Lượt xem
Bài mới 03-12-2013, 09:18:20 AM
gửi bởi hoanghue

Thông tin đăng nhập

Chào Bạn. Bạn có thể đăng nhập hoặc đăng ký.

Đăng nhập bằng: Đăng nhập bằng tài khoản Twitter Đăng nhập bằng tài Google+ của bạn Đăng nhập bằng tài khoản Facebook
Hãy đăng ký thành viên để tham gia thảo luận và chia sẻ kinh nghiệm với mọi người. Rất mong nhận được ý kiến đóng góp của tất cả mọi người. Trân trọng!
22-10-2014, 04:33:26 PM

Sự kiện du lịch nổi bật

Ch Th Th Th Th Th Th
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

Đối tác

Topo.vn - Địa điểm du lịch

Thống kê


  • *Số bài viết: 42067
  • *Số chủ đề: 42341
  • *Truy cập hôm nay: 820
  • *Truy cập nhiều nhất: 1149
(31-08-2014, 07:21:58 PM)
  • *Thành viên: 26
  • *Khách: 679
  • *Tổng cộng: 705

Quảng cáo

Liên hệ quảng cáo