Ngực chảy xệ khiến chị em già nua và trở nên tự ti trong quan hệ vợ chồng. Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng ngực sa trễ và lấy lại sự tự tin cho phái đẹp? Mời bạn theo dõi câu trả lời trong bài viết dưới đây:

Giúp ngực săn chắc hơn nhờ thực phẩm

Ngoài newbielink:http://nangngucthammy.org/quy-trinh-treo-nguc-chay-xe-tai-thu-cuc/ [nonactive] thì Một chế độ dinh dưỡng hợp lý không những đảm bảo sức khỏe tốt mà còn tăng vòng một đáng kể. Chúng ta cần tránh giảm cân cấp tốc mà nên tiến hành chế độ giảm cân từ từ, đặc biệt là cắt giảm lượng chất thừa cân, tinh bột trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Bổ sung thực phẩm giàu chất đạm cùng rau xanh, trái cây tươi vào thực đơn hàng ngày. Đây là những yếu tố quan trọng để gia tăng hệ thống cơ nâng đỡ bầu ngực và tăng vùng da ngực luôn trẻ trung, hấp dẫn.

cải thiện cường bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể như thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, protein. Kết hợp với uống đủ lượng nước vừa giúp vòng một săn chắc vừa đảm bảo dinh dưỡng nuôi con, phục hồi cơ thể.

khắc phục ngực chảy xệ nhờ các bài tập

Ngực chảy xệ sau sinh có thể được khắc phục bằng các bài tập nâng ngực nhẹ nhàng. Những bài tập này không những giúp tinh thần thoải mái, gia tăng lượng máu lưu thông đến vòng một mà còn làm săn chắc hơn. Hãy dùng những quả tạ nhỏ để tập nhằm gia tăng độ dẻo dai và sức nâng đỡ ngực nhờ hệ dây chằng co dãn tốt hơn. Bên cạnh đó có thể phối kết hợp với các bài tập chống đẩy, bơi lội, tập tạ tay,… nhằm tăng vòng một sau khi sinh.


cải thiện ngực xệ nhờ massage

Một trong những cách cải thiện vòng một sau sinh đơn giản, tác dụng cao chính là thực hiện massage. Chỉ cần nắm hai tay lại 10 giây rồi di chuyển chậm đến và tiến hành xoa ngực theo hướng lên xuống. Mỗi lần duy trì từ 5-10 phút, ngày thực hiện 3-5 lần cho hiệu quả càng cao.

thẩm mỹ nâng ngực chảy xệ

Nếu ứng dụng các phương pháp trên mà vòng một không được tăng tốt thì chúng ta nên nghĩ đến giải pháp treo ngực sa trễ. Tùy từng mức độ chảy xệ của vòng một mà bác sĩ sẽ chỉ định giải pháp nâng ngực phù hợp.

– Trường hợp ngực chảy xệ nhẹ thì phương pháp được khuyên dùng là “treo ngực sa trễ”. Theo đó bác sĩ sẽ sử dụng chỉ thẩm mỹ chuyên biệt thực hiện kéo và đính khuôn ngực trở về vị trí bình thường.

– Với trường hợp ngực chảy xệ trung bình hoặc nặng thì giải pháp thẩm mỹ nâng ngực là lựa chọn tối ưu. Theo đó biện pháp này sẽ loại bỏ một khoảng da nhất định giúp bầu ngực nâng cao, khuôn ngực săn chắc, gọn gàng hơn. Nếu quan tâm newbielink:http://nangngucthammy.org/chi-phi-nang-nguc-chay-xe-gia-bao-nhieu-tai-thu-cuc/ [nonactive] thì tham khảo tại đây.

Lưu ý: giải pháp thẩm mỹ nâng ngực chảy xệ chỉ ứng dụng sau khi đã cai sữa cho con được một năm và nên thực hiện tại những địa chỉ tin cậy để đảm bảo hiệu quả cũng như sự an toàn.

khắc phục ngực chảy xệ sau sinh có rất nhiều cách khác nhau. Vì vậy các bạn hãy chọn lựa biện pháp thích hợp để cải thiện vòng một, lấy lại sự không còn tự tin, hấp dẫn nhé.